糖果妈妈|原因大多逃不过这四点，搞清楚才能更好养育，宝宝睡不好觉
宝宝出生后 ， 似乎就变得不那么乖了 。 怀孕时 ， 总是妈妈去哪宝宝去哪 ， 妈妈睡觉宝宝也睡了 。
可是出生后的宝宝 ， 晚上总是会醒几次 ， 让父母也睡不好觉 。
每个宝宝的睡觉习惯和睡眠方式都不太一样 。 宝宝拥有高质量的睡眠 ， 对宝宝的健康成长非常重要 。
宝宝睡不好 ， 爸妈很苦恼
哒哒的女儿刚满6个月 ， 自从生完宝宝后 ， 哒哒就整体没精打采的 。 前两天 ， 好不容易老公休息 ， 可以在家看半天孩子 。
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哒哒约闺蜜出去逛街 ， 顺便也能放松一下 。 闺蜜看到哒哒就问 ， “你昨晚没睡觉啊？”哒哒就像喷泉一样 ， 开始对闺蜜吐苦水 。
因为女儿半夜总是醒 ， 不是喂奶就是哭闹 。 次数多的时候 ， 一晚上达到五六次 。 这也让哒哒和老公睡不好觉 。
不仅如此 ， 还有几次吵到邻居休息 。 下楼碰到邻居时 ， 邻居还对哒哒说 ， 孩子晚上是不是总哭 。 这让哒哒很苦恼 。
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现在哒哒觉得最幸福的事情 ， 就是晚上可以多睡一会儿 ， 女儿可以少醒几次 。
影响宝宝睡眠的四个因素
宝宝睡不好觉 ， 往往是有原因 。 各种环境因素或者不良习惯 ， 都可能让宝宝睡不好 。
1、嘈杂的环境
宝宝睡眠的环境 ， 需要安静和舒适的 。 太过嘈杂的环境 ， 会让宝宝难以入睡 。 或者入睡一会儿就醒 。
睡觉时注意宝宝的适度穿衣 。 穿的衣服太多或者太少 ， 也会影响睡眠 。
2、不良的习惯
有些父母 ， 下班之后才有时间跟宝宝玩 。 所以睡前宝宝经常 ， 会玩的太兴奋 。
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还没有固定的睡觉时间 。 还有一些宝宝 ， 会含着奶嘴或者妈妈的乳头睡觉 。 这些都是不良的睡觉习惯 ， 会造成宝宝睡眠质量不好的情况 。
3、不当的喂养
父母往往会担心的问题 ， 就是怕宝宝吃不饱 。 经常会在宝宝睡觉前 ， 多喂一些奶 ， 让宝宝可以睡的时间长一些 。
这样反而会增加宝宝的肠胃负担 ， 出现消化不良 ， 睡眠不安稳的情况 。
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4、宝宝不舒服
宝宝在不舒服的时候 ， 也会影响睡眠质量 ， 比如：没吃饱、被褥潮湿或不平整等 。 他们在不能用言语来表达时 ， 会用总是突然醒来表达 。
良好的睡眠质量 ， 对宝宝十分重要
俗话说 ， “吃洋参 ， 不如睡五更” 。 良好的睡眠 ， 对人的身体非常有好处 。 拥有一个良好的睡眠 ， 对宝宝也很重要 。
①有助于生长发育
人体在睡眠过程中 ， 会分泌生长激素 。 有助于促进骨骼、肌肉、内脏等生长发育 。 所以良好的睡眠 ， 可以帮助宝宝生长发育 。
②缓解疲劳 ， 促进大脑发育
宝宝的大脑 ， 处于尚未成熟的状态 。 平时多一些活动 ， 会让宝宝感到疲劳 。
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睡眠能让宝宝放松 ， 还能改善大脑缺氧缺血 ， 促进宝宝大脑发育 。
③增强免疫力
人体在睡眠时 ， 身体会自动分泌组织细胞 ， 不但可以让睡眠质量更好 ， 还能增强免疫力 。 良好的睡眠 ， 对宝宝免疫力有帮助 。
妈妈碎碎念：
为了让宝宝有个好的睡眠 ， 建议晚上不要开灯睡觉；宝宝晚上醒来哭闹 ， 不要立刻抱起来；如果突然更换带宝宝的人 ， 最好不要打破宝宝的睡眠时间和规律 。
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