糖果妈妈|原因大多逃不过这四点,搞清楚才能更好养育,宝宝睡不好觉
宝宝出生后 , 似乎就变得不那么乖了 。 怀孕时 , 总是妈妈去哪宝宝去哪 , 妈妈睡觉宝宝也睡了 。
可是出生后的宝宝 , 晚上总是会醒几次 , 让父母也睡不好觉 。
每个宝宝的睡觉习惯和睡眠方式都不太一样 。 宝宝拥有高质量的睡眠 , 对宝宝的健康成长非常重要 。
宝宝睡不好 , 爸妈很苦恼
哒哒的女儿刚满6个月 , 自从生完宝宝后 , 哒哒就整体没精打采的 。 前两天 , 好不容易老公休息 , 可以在家看半天孩子 。
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哒哒约闺蜜出去逛街 , 顺便也能放松一下 。 闺蜜看到哒哒就问 , “你昨晚没睡觉啊?”哒哒就像喷泉一样 , 开始对闺蜜吐苦水 。
因为女儿半夜总是醒 , 不是喂奶就是哭闹 。 次数多的时候 , 一晚上达到五六次 。 这也让哒哒和老公睡不好觉 。
不仅如此 , 还有几次吵到邻居休息 。 下楼碰到邻居时 , 邻居还对哒哒说 , 孩子晚上是不是总哭 。 这让哒哒很苦恼 。
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现在哒哒觉得最幸福的事情 , 就是晚上可以多睡一会儿 , 女儿可以少醒几次 。
影响宝宝睡眠的四个因素
宝宝睡不好觉 , 往往是有原因 。 各种环境因素或者不良习惯 , 都可能让宝宝睡不好 。
1、嘈杂的环境
宝宝睡眠的环境 , 需要安静和舒适的 。 太过嘈杂的环境 , 会让宝宝难以入睡 。 或者入睡一会儿就醒 。
睡觉时注意宝宝的适度穿衣 。 穿的衣服太多或者太少 , 也会影响睡眠 。
2、不良的习惯
有些父母 , 下班之后才有时间跟宝宝玩 。 所以睡前宝宝经常 , 会玩的太兴奋 。
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还没有固定的睡觉时间 。 还有一些宝宝 , 会含着奶嘴或者妈妈的乳头睡觉 。 这些都是不良的睡觉习惯 , 会造成宝宝睡眠质量不好的情况 。
3、不当的喂养
父母往往会担心的问题 , 就是怕宝宝吃不饱 。 经常会在宝宝睡觉前 , 多喂一些奶 , 让宝宝可以睡的时间长一些 。
这样反而会增加宝宝的肠胃负担 , 出现消化不良 , 睡眠不安稳的情况 。
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4、宝宝不舒服
宝宝在不舒服的时候 , 也会影响睡眠质量 , 比如:没吃饱、被褥潮湿或不平整等 。 他们在不能用言语来表达时 , 会用总是突然醒来表达 。
良好的睡眠质量 , 对宝宝十分重要
俗话说 , “吃洋参 , 不如睡五更” 。 良好的睡眠 , 对人的身体非常有好处 。 拥有一个良好的睡眠 , 对宝宝也很重要 。
①有助于生长发育
人体在睡眠过程中 , 会分泌生长激素 。 有助于促进骨骼、肌肉、内脏等生长发育 。 所以良好的睡眠 , 可以帮助宝宝生长发育 。
②缓解疲劳 , 促进大脑发育
宝宝的大脑 , 处于尚未成熟的状态 。 平时多一些活动 , 会让宝宝感到疲劳 。
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睡眠能让宝宝放松 , 还能改善大脑缺氧缺血 , 促进宝宝大脑发育 。
③增强免疫力
人体在睡眠时 , 身体会自动分泌组织细胞 , 不但可以让睡眠质量更好 , 还能增强免疫力 。 良好的睡眠 , 对宝宝免疫力有帮助 。
妈妈碎碎念:
为了让宝宝有个好的睡眠 , 建议晚上不要开灯睡觉;宝宝晚上醒来哭闹 , 不要立刻抱起来;如果突然更换带宝宝的人 , 最好不要打破宝宝的睡眠时间和规律 。
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