一口好牙是咋长的
和从小的用牙习惯分不开，在乳牙阶段就要好好维护，勤刷牙、少吃糖等常见的护牙方法能坚持做到基本上牙齿不会太差。
■网友的回复
遗传，良好的习惯
■网友的回复
首先一定是尽早的，定期的去咨询口腔医生。去诊所，花上几十块挂号费盘子钱能给你详细的解答，花钱买建议。公立医院忙得很大夫空闲比较少。该预防预防，该治疗治疗。其次刷牙，巴氏刷牙法，刷一首歌的时间。冲牙器，间隙刷，电动牙刷别嫌麻烦和贵，等你看牙了这些都是个小数字。
■网友的回复
谢谢邀请。
据世界卫生组织统计，大概有70％的人患有各类口腔疾病，其中三类人更要注重自己的牙齿健康。
要想拥有一口好牙，得从以下这几个好习惯做起哦。
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
3、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
5、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
除了养成这些好习惯以外，还可以经常吃些保护牙齿的食物，1、香蕉（能保护牙龈健康）2、洋葱
【一口好牙是咋长的】 （可以预防蛀牙） 3、大蒜（具有杀菌、防过敏的功效）。4、奶酪（可以抑制口腔中细菌的滋生，使牙齿牢固）。5、茶叶（对牙齿疾病具有防治作用）。
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