黄百鸣■黄百鸣、李若彤私照曝光：纵欲的人生，到底有多可怕( 三 )
3）正向激励人们都不喜欢苦行僧的生活 ， 适当奖励自己才能可持续进步 。 禁欲一般分成3个阶段 ， 前期是兴奋、跃跃欲试 ， 中期是痛苦忍耐 ， 甚至是瓶颈期 ， 当禁欲让生活发生好的变化后 ， 后期就变成了享受 。
所以 ， 在这个过程中记得及时给自己激励 ， 坚持下去 ， 你将看到最后那个巨大的奖励——更好的自己 。
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