孕育乖宝宝|真的太不容易了，怀孕后睡觉究竟有多辛苦？看完六大痛处( 二 )
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第五 ， 孕期超级怕热
怀孕之后一般孕妇都怕热 ， 因为受到孕激素和身体代谢加快的影响 ， 孕妇体内的血流量会增加很多 ， 产生的热也比正常人多 ， 所以体温比常人略高 ， 怕热是正常的 。 特别是在夏天的时候 ， 孕妇本来就怕热 ， 而且还容易出汗 ， 夜里本来睡得好好的 ， 结果全身出汗了 ， 然后头发衣服都湿了一片 ， 孕妇被吓醒了 。
在夏天的睡觉的时候 ， 孕妇可以开空调 ， 但是温度要调节好 ， 不能太低 ， 而且穿宽松的透气并且吸汗的睡衣 ， 平时多喝水 ， 吃一些清淡的食物 。
第六 ， 孕期耻骨疼
到了怀孕后期 ， 由于胎儿的胎头慢慢进入骨盆 ， 耻骨联合松弛轻度分离 ， 孕妈总会感觉到耻骨疼 ， 有时候会特别痛 ， 大部分孕妇都可以自行缓解 ， 其实这是正常的现象 ， 孕妈无需担心 ， 平时减少活动量 ， 可以用温水湿敷或者按摩 。
睡觉的时候采取左侧卧位 ， 平时不要穿高跟鞋 ， 不提重物 ， 坐下来不要迅速起来 ， 最好有东西扶着起来 ， 坐的时候选择适合自己高度的椅子 。
总的来说怀孕真的是很辛苦的事情 ， 孕妈都这个过程中总会有各种不适的症状出现 ， 可以说这些痛处真的很难熬 。 但是一切都会过去的 ， 随着宝宝的出生 ， 发现这些都不算什么 ， 只是希望宝宝能够健康成长 。
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