小豆浆妈妈育儿说|老师却说娃午睡很乖，看到毛巾被宝妈心疼，4岁女儿本无午睡习惯
学校是用规矩约束行为的地方 ， 不管是幼儿园、小学还是初高中 ， 都有自身一套规则来规范学生行为 。 许多在家调皮的宝宝到了幼儿园后都变得乖巧起来 ， 这说明孩子在慢慢成长 。
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一位宝妈就很心疼自家孩子的这种约束性改变 。 佳佳四岁才上的幼儿园 ， 她“肆无忌惮”的在家度过了三年的自由欢乐生活 。 因为幼儿园有午睡的规定 ， 而佳佳又没有这个习惯 ， 所以宝妈有些担心 。 过了一段时间 ， 老师拍了佳佳午睡的照片发给宝妈说佳佳睡得很好 ， 宝妈这才安心 。 一次佳佳拿回家自己的毛巾被给妈妈洗 ， 宝妈突然发现毛巾被的一侧已经被揪秃了 ， 这时妈妈才意识到 ， 宝宝是一直都没有午睡才无聊揪秃的 ， 因为幼儿园老师会训斥不睡觉的孩子 ， 佳佳才装睡的 ， 这不免让宝妈有些心疼 。
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很多阶段的学校都有午睡的规定 ， 那么午睡有什么好处吗?
【小豆浆妈妈育儿说|老师却说娃午睡很乖，看到毛巾被宝妈心疼，4岁女儿本无午睡习惯】一、睡眠充足可以提高记忆力
据研究表明 ， 午睡三刻钟 ， 记忆力提高五倍左右 。 这不夸张 ， 睡眠足够后 ， 学习效率就会逐渐增高 ， 短时间内记忆力更强了 ， 之前学的知识不太容易忘掉了 ， 自然而然 ， 孩子的学习成绩就慢慢提上来了 。
而、减轻疲劳感
身体疲劳远远抵不过脑力疲劳 ， 但是幼儿园的小孩子 ， 不光会逐渐接触新学的知识 ， 下课了还会疯跑着追赶打闹 。 不仅消耗了脑力 ， 还损失了体力 ， 双重疲劳压力袭来 ， 没有午睡来缓冲 ， 是无法支撑接下来的学习的 。 所以午睡对缓解疲劳有很大用处 。
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三、降低血压
人在运动时血液流动速度就会很快 ， 从而血压增高 ， 而睡眠中新陈代谢速度也会降低 ， 血压随之降低 ， 所以午睡在一定程度上可以降低血压 ， 维护身体健康 。
许多孩子因为在上学之前在家皮惯了 ， 所以刚上幼儿园就会不太适应午睡的规则 ， 那么家长们就要记住了 ， 即使在家 ， 也不能无拘无束 ， 好无规则 。
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所以 ， 孩子在上学之前 ， 家长应该这样引导：
一、千万别过于放纵
玩是孩子的天性 ， 但是好多家长会抱着这样的心态：就这几年快活的 ， 以后到了学校再约束他吧 。 可是如果家长不给孩子设置一个过渡期 ， 他们会一时间接受不了 ， 甚至在学校约束惯了后回到家更加撒野 ， 甚至下次去上幼儿园时会哭闹着反抗不去 。 此外 ， 如果家长让孩子从小养成睡午觉的习惯 ， 就不必再担心他们上了学之后的表现了 。
二、以身作则 ， 父母陪孩子睡
只让孩子自己老老实实的午睡会很难 ， 如果家长陪他们一起 ， 就很简单了 。 如果家长能够坚持下来陪孩子午睡 ， 孩子也逐渐模仿着大人养成了习惯 。 以后到了学校里 ， 就自然而然的很容易适应校园生活 ， 一旦孩子适应了这种环境与习惯 ， 那么他们也会对上学产生热爱之情 。
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孩子的好习惯都是父母带着养成的 ， 所以 ， 无论是否孩子已经上学 ， 都应该在家 ， 从小培养午睡的习惯 ， 对身体对学习都有好处 。
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