我们常说吃杏仁有益于心血管健康，“美国大杏仁”也有这种功效么这里是不是有误解
真正的甜杏仁是好吃的，还能作为预防心血管病的良药呢，每天吃个七八粒，挺好的。但是，苦杏仁就不相同，那是专门做药的，千万不要随便吃啊
■网友的回复
【我们常说吃杏仁有益于心血管健康，“美国大杏仁”也有这种功效么这里是不是有误解】 吃一般的杏仁有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。而 大杏仁不含胆固醇。大家都知道胆固醇包括高密度和低密度胆固醇2种，也可以叫做“好”胆固醇和“坏”胆固醇。高密度胆固醇对心血管有保护作用，能够预防心脑血管疾病的发生，而低密度胆固醇对心血管有破坏作用，严重的还会导致冠心病的发生，所以我们要壮大我们的高密度胆固醇，而大杏仁中所含有的不饱和脂肪，首先它不增加血液中的胆固醇，其次它还可以帮助高密度胆固醇一起降低低密度胆固醇，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体的心血管有更好的保护作用。因此都有好处。
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