威海广播电视报|环翠区教体系统多措并举筑牢防溺水“防护网”( 二 )
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“溺水是未成年人安全的重大威胁 ， 做好防溺水工作事关祖国未来、家庭幸福和下一代健康成长 ， 各级各部门都高度重视 ， 要求各学校进一步加强警示教育 ， 严防学生溺水事件发生 。 ”综合服务科相关人员表示 。
预防溺水需要做些什么？
一旦溺水如何自救？
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1 不要独自一人外出游泳 ， 更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。
2 选择安全的游泳场所 ， 对场所的环境 ， 如该水库、浴场是否卫生 ， 水下是否平坦 ， 有无暗礁、暗流、杂草 ， 水域的深浅等情况要了解清楚 。
3 必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳 ， 以便互相照顾 。
4 要清楚自己的身体健康状况 ， 平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳 。
5 对自己的水性要有自知之明 ， 下水后不能逞能 ， 不要贸然跳水和潜泳 ， 更不能互相打闹 ， 以免喝水和溺水 。 不要在急流和漩涡处游泳 。
6 在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
7 在游泳前 ， 要做好拉伸运动；在游泳中 ， 若小腿或脚部抽筋 ， 千万不要惊慌 ， 可用力蹬腿或做跳跃动作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同时呼叫同伴救助 。
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1 不要慌张 ， 发现周围有人时立即呼救 。
2 放松全身 ， 让身体漂浮在水面上 ， 将头部浮出水面 ， 用脚踢水 ， 防止体力丧失 ， 等待救援 。
3 身体下沉时 ， 可将手掌向下压 。
4 如果在水中突然抽筋 ， 又无法靠岸时 ， 立即求救 。 若周围无人 ， 可深吸一口气潜入水中 ， 伸直抽筋的那条腿 ， 用手将脚趾向上扳 ， 以缓解抽筋 。
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1 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者 ， 再将其拖至岸边 。
2 若没有救护器材 ， 可入水直接救护 。 最好从背部将落水者头部托起 ， 或从上面拉起其胸部 ， 使其面部露出水面 ， 然后将其拖上岸 。
3 水性不好的人千万不可手拉手进行救助 ， 可能引起更多人落水溺水 。
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1 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下 ， 撬开其牙齿 ， 用手指清除口腔和鼻腔内杂物 。
2 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者 ， 迅速进行人工呼吸 ， 同时做胸外心脏按压 。
3 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套 ， 要尽早脱下 ， 湿漉漉的外套会带走身体热能 ， 产生低温伤害 。
4 经现场初步抢救 ， 若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常 ， 尽快联系急救中心 ， 送溺水者去医院 。
致命急救误区：“倒挂控水法”
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溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟 ， 如果超过5分钟 ， 人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤 。 而“倒挂控水法” ， 不仅会耽误黄金抢救时间 ， 更会导致胃内容物排出 ， 反而增加了误吸风险 ， 有害无益 。
【威海广播电视报|环翠区教体系统多措并举筑牢防溺水“防护网”】
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