木莲妈妈|成为宝宝的刽子手，这七种美食最好少吃别碰，别让孕妈吃的食物
俗话说“病从口入” ， 吃进口的食物 ， 影响着人们健康 。 特别是孕期饮食 ， 不仅关乎孕妈的健康 ， 还关系到宝宝的营养和发育 。
孕期饮食要注意 ， 既要均衡饮食 ， 还要对适当忌口远离 。
千万不要让食物 ， 成为宝宝的刽子手
小李很喜欢吃桂圆 ， 因为可以安神和补气血 。 不管是当零食还是泡水喝 ， 都是小李最爱 。
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前不久 ， 已经怀孕8周的小李 ， 像往常一样吃桂圆 。 可是吃完后有些肚子疼 ， 还有点见红了 。
小李吓坏了 ， 急忙叫上老公去医院 。 幸好来的及时 ， 在医生的帮助下 ， 宝宝有惊无险 。
这三种食物 ， 会伤害宝宝 ， 最好少吃
1）山楂
山楂是开胃很好的食品 。 但对孕早期的妈妈 ， 却很不利 。
山楂会让子宫出现收缩的情况 ， 特别是前三个月和后三个月 ， 如果吃的太多容易出现流产的情况 。
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2）桂圆
桂圆本身是好东西 ， 可以补血、安神等等 。 但是如果孕妈吃的太多 ， 容易导致上火 ， 引发便秘 ， 甚至还会有流产的危害 。
3）马齿苋
马齿苋在中医中是寒性食物 ， 容易引发子宫收缩 。 孕早期的妈妈 ， 特别是体质比较弱的 ， 吃了马齿苋容易有流产的可能 。
这四种食物 ， 会让宝宝畸形 ， 最好别碰
在宝宝重要器官发育的时期 ， 也是导致畸形的高发时期 。 对这四种食物 ， 要管住嘴 。
1）没煮熟的肉
孕早期的孕妈 ， 吃了过多没煮熟的肉 ， 可能会造成宝宝脑积水、甚至流产和死胎 。
不仅如此 ， 在宝宝出生后 ， 还有智力障碍、脑瘫等风险 ， 因为动物身体内都会有弓形虫 ， 如果事物没有煮熟弓形虫可能会进入人体危害胎儿发育 。
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2）腌制食物
腌制的食品非常常见了 ， 基本家家都吃 。 你知道么腌制食材中会产生亚硝酸铵 ， 有致癌的危险 。
如果孕妈妈经常吃腌菜 ， 可能会引发宝宝的基因改变 ， 甚至产生畸形宝宝 。
3）酒酿米酒
孕妈在孕期偷喝了几口米酒 ， 以为没有问题 。 其实酒精对孩子的危害更大 ， 阻碍宝宝大脑细胞分裂 ， 造成大脑发育不全、中枢神经系统发育障碍 。
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4）放置时间长的土豆
土豆应该是家家都必备的食物了 ， 常见好吃价格也划算 。
但是一定要注意土豆的新鲜 ， 切记不要存放时间过长 。
长时间的存放会有毒物产生 。 这种毒物如果被孕妈食用会影响到宝宝的生长发育 ， 甚至有畸形的危险 。
孕妈在孕期时 ， 每个月的饮食要点
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孕1个月
补充叶酸 ， 多吃含有叶酸的食物 。 食补药补同时进行 ， 每天吃400微克叶酸片 。
【木莲妈妈|成为宝宝的刽子手，这七种美食最好少吃别碰，别让孕妈吃的食物】孕2个月
如果孕吐比较严重的宝妈 ， 可以多吃一些含有维生素c和B6的食物 ， 比如猕猴桃、橙子等等 ， 可以缓解孕吐 。
孕3个月
多吃富有镁的食物 ， 镁对宝宝的肌肉发育起到重要作用 。
孕4个月
多吃含锌的食物 ， 可以帮助宝宝大脑和心脏的发育 。 比如苹果、香蕉、动物肝脏和瘦肉等 。
孕5个月
这个阶段是宝宝骨骼和牙齿的发育期 ， 需要大量补钙和维生素D 。
孕6个月
这个阶段很多孕妈会有贫血的情况 ， 需要补充铁元素 。 必要时 ， 要喝铁剂进行补充 。
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