宽哥撩育|取决于孕妈的战斗力，孕期要抵抗这三种''外来挑战''，宝宝健康与否( 二 )
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适量运动 ， 健康饮食
在传统的观念里 ， 孕妇就该少动多躺 ， 多吃高营养的食物 ， 其实这样的观点已经落伍了 ， 这不仅可能会导致孕妇和宝宝体重失控 ， 还可能导致难产 。
正确的做法是在孕期也要适度运动 ， 只要在自己能力范围之内就可以 ， 饮食上确实要注意营养物质的补充 ， 但也要讲究健康均衡 ， 不能总是喝高汤而不吃绿色蔬菜 。
宝爸要多注意宝妈状态
前两点都是说宝妈应该怎么做 ， 其实宝爸在这件事情上也责无旁贷 ， 作为最亲密的人 ， 宝爸的行为和表现很大程度上会直接影响孕妈的状态 。
为了宝妈和宝宝的好状态 ， 宝妈就自觉一点 ， 主动地承担家里的大部分家务 ， 遇到矛盾多退让一点吧 ， 否则最后影响了宝宝的健康和发育 ， 再大的代价也换不回来了 。
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孕期里需要注意的事情还有很多 ， 但无外乎就是要保证宝妈的身心健康 。
【宽哥撩育|取决于孕妈的战斗力，孕期要抵抗这三种''外来挑战''，宝宝健康与否】这既离不开宝妈有意识地控制和改变 ， 也离不开宝爸甚至是家里老人的配合 ， 一个健康的宝宝和宝妈离不开整个家庭的努力 。
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