私生饭|看看张歆艺，再看看唐嫣，两人复出时身材云泥之别，同为80后宝妈( 二 )
策略一：合理运动孕妈在怀孕期间 ， 也要适量合理的运动 ， 不仅仅能代谢掉身体里过剩的脂肪 ， 同时对于自身的状态也会有很大的帮助 。
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产后 ， 在气血恢复到一定程度上 ， 逐渐增加运动量 ， 还可以进行一些塑形运动 。
策略二：均衡饮食孕期以及产后 ， 合理摄入均衡的营养是十分有必要的 。
同时注重身体内微量元素的补充 ， 在一定程度上增加蔬菜和水果的摄入 。
策略三：母乳喂养很多宝妈为了孩子更强壮会选择母乳喂养 ， 其实母乳喂养还有另外一重好处 ， 就是可以消耗身体内过剩的脂肪 。
同时对于宝妈早一点恢复身体的机能也是有很大帮助的 。
女性产后身材变形 ， 并非是不能解决的问题 ， 只是需要宝妈需要付出更多时间和精力去积极锻炼 ， 同时保持好的生活习惯 ， 想恢复并非难事 。
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