冷爱|婚前焦虑不安？恐怕是预感到了这些危机，趁早解决了才有美满婚姻( 二 )
其实这种行为就是女孩过于焦虑所产生的 。
当她有这种焦虑的时候 ， 就会过度地关注男友的行为 。 如果稍微有一点做得令她不满意的地方 ， 她就认为她的想法是正确的——男友确实是因为不爱自己了 ， 进而想通过发脾气来引起对方的关注 。
这种焦虑多是由于太依恋对方造成的 。 就像我们小的时候 ， 有的小朋友就特别地依恋自己的妈妈 ， 离开妈妈一会就会产生焦虑 ， 大哭大闹 。
这种没有安全感的行为 ， 多半是因为受过创伤 ， 比如离开过妈妈一段时间或者有段时间没有得到妈妈的爱 ， 这样的小朋友就会过分依恋妈妈 。
如果是成人的话 ， 那么很有可能是曾经受到感情上的创伤 ， 当再次出现相似情景的时候 ， 她们就会将其一起联想 ， 开始胡思乱想 ， 变得敏感而焦虑 。
她们喜欢通过这种过激的情绪来让对方关注自己 ， 就像小朋友 ， 经常会用大哭来引起大人的注意和关爱 。
其实心理学研究表明 ， 很多恋爱中的行为会跟婴儿的行为比较相似 ， 就像刚才案例中说的女孩一样 ， 她的焦虑会表现得非常粘人 ， 一旦感受不到对方的爱 ， 就会变得焦躁甚至暴躁 ， 心理极度缺乏安全感 ， 怕被对方抛弃 。
2）如何解救过度焦虑的爱情？
感情中的这种焦虑如果不能被很好地释放 ， 那么最终会让两个人两败俱伤 。
当女生第一次发脾气的时候 ， 男生一般都会害怕、会反思自己的问题、会道歉、会买礼物哄女生 。 但是当经常被拷问：你到底爱不爱我的时候 ， 男生也会产生一定的厌烦心理 。
研究表明 ， 让对方愧疚 ， 确实可以在短时间内让自己获得被爱的幸福感 ， 但是如果一直让对方处于愧疚当中 ， 那么他们也会“累觉不爱” ， 会觉得恋爱是一件非常痛苦而且劳累的事情 ， 自己的一个不经意的举动就会让对方大发雷霆 ， 到头来只能让双方两败俱伤 。
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那么如果产生这种心理 ， 我们到底应该如何去缓解：
首先 ， 我们可以问自己：我们为什么害怕对方不爱自己 ， 到底是他真的就是不爱我们 ， 还是因为我们对自己没有信心？
这是我们要正视的问题 。
可以在自己冷静的时候 ， 努力回想一下你们谈恋爱的过往 ， 去判断他是不是真的一点也不在乎自己 。
通过回忆一些小事 ， 如果发现对方还是爱自己的 ， 那么以后就不要将你到底爱不爱我放在嘴边 。
如果发现他对自己只是虚情假意 ， 那么这段关系还是趁早结束 ， 不要让自己越陷越深 。
其次 ， 试着锻炼自己的独处能力 。
两个人就算再相爱 ， 也要保持一点点的距离 ， 不要一恋爱了就恨不得全天都能和对方待在一起 。 可以尝试自己一个人逛街、一个人吃饭 。
其实当我们开始尝试尝试独处的时候 ， 也会发现独处的乐趣所在 。
可以一个人冷静下来 ， 理性地分析所发生的问题 。
以前可能只会通过对方的道歉来缓解心中的焦虑 ， 但是自己一个人的时候 ， 就要试着学习自己消化这些负面的情绪 。 而且当我们不把对方逼的太紧的时候 ， 他反而会变得更加主动和热情 。
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最后 ， 要学会自己掌握自己的人生 。
人之所以会变得焦虑 ， 是因为我们将自己的幸福放在对方手里 。
对方如果爱我们 ， 就是幸福的；对方如果不爱 ， 那么我们就要哭得稀里哗啦？
其实大可不必这样 ， 之所以会患得患失 ， 是因为我们没有掌控感 ， 就是说我们总喜欢将决定权交到对方的手里 。
打个比方连吃饭这样的小事 ， 自己都拿不定注意 ， 希望对方来决定 ， 这样的人在爱情中很难有主动权 。
有掌握权的女生会在感受到对方情绪变化的时候 ， 通过自己的方式 ， 将对方的这种不良情绪 ， 引导到正常的状态 。
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