你身边的健康|这几种生活方式保护肾脏，如果你还不知道那就赶紧进来看看吧！
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1、避忌经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口 。 不过 ， 麻辣中含有大量的钾 ， 容易破坏身体的酸碱平衡 ， 为肾脏增加了工作的负担 ， 损伤脾胃 。
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2、避忌长期吃素
常言饮食均衡 ， 虽说素食比较清淡可口 ， 可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质 ， 不利于身体健康 ， 还会损害中老年人的肾功能 。
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3、避忌吃寒凉食品
中医理论认为寒凉食品 ， 会令人肾阳不足 ， 肾阳虚衰 ， 甚至肾功能衰退 。 是因为胃肠道的血管处于扩张状态 ， 在胃黏膜充血未恢复常态之前 ， 摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害 ， 甚至引起胃肠不适或绞痛 。 因此不宜多吃
4、避忌经常喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料 。 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分 ， 适量的咖啡有助于肠胃消化 ， 但经常饮用会过量消耗肾脏的能量 ， 影响肾功能 。
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5、避忌吃太咸
科学的饮食应该是清淡忌咸的 。 饮食过咸对健康不利 ， 原因是因为咸味先入肾 ， 适度的咸味养肾 ， 但过度的咸味则伤肾 ， 不利于助阳 。 因此 ， 饮食上宜清淡忌咸 ， 可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品 ， 对延年益寿 ， 避免肾功能衰退有重要意义 。
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