艾儿宝贝|夏季各类水果纷纷上市，但喂宝宝吃水果不能盲目，艾儿宝贝来教您
想起夏天 ， 我们脑海中除了“热”“晒”“空调”等词外 ， 其他的词想必就是“西瓜”“汽水”和“冰棒”了 。
夏天是蔬果成熟的季节 ， 各种各样新鲜还沾着露水的蔬菜 ， 散发着香甜味的时令水果 ， 每每想起来都令人口水直流 。
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但宝妈们要小心 ， 不能因为水果中的维生素和营养物质较多 ， 就肆无忌惮地喂孩子吃水果 ， 要知道水果吃多了对身体也是有伤害的 。 那么 ， 该怎样正确地喂孩子吃水果呢？
1. 挑选新鲜的水果
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家长们在挑选水果的时候要注意挑新鲜的 ， 不要挑选没熟好或者表皮破损的水果 ， 这样的水果不是被果农打了催熟剂 ， 就是容易沾染细菌腐败变质 。
2.控制孩子食用水果的量
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无论吃什么水果都要讲究一个“度” ， 食用都不能过量 ， 适量的摄取可以补充身体所需糖分和维生素 ， 一旦过多可能会伤害孩子的身体 。
像苹果、西瓜、桃子等含糖量丰富的水果吃多了会使人体缺铜 ， 导致血液血胆固醇增高 ， 引起冠心病 。 而李子 ， 草莓 ， 葡萄 ， 樱桃及鲜橙类水果 ， 尽管营养丰富 ， 但它们含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸 。 这些水果吃多了不仅容易上火 ， 而且其中蕴含的酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质 ， 损害我们的牙齿 。
3.依孩子个人体质食用不同水果
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如果自家宝宝体质偏热 ， 就可以给宝宝吃一些类似西瓜、梨等凉性水果 。 如果宝宝肠胃寒凉 ， 夏季就尽量少吃西瓜 ， 偶尔给孩子吃一两块解解馋就可以了 ， 以免吃多了拉肚子 。
家长们最好掌握市面上常见水果的性质 ， 依照宝宝的体质为他们购买适合其食用的水果 。
4.把握好吃水果的时间
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不要在饭后给宝宝吃水果 ， 水果中含有大量的有机酸和果胶 ， 会吸收大量水分 ， 增加胃的负担 。 而饭前吃太多水果会占据宝宝的胃部空间 ， 让宝宝饭量变少 ， 所以最好在两餐中间给宝宝吃水果 。
5. 腐烂或不新鲜的水果不要给孩子吃
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买回来的水果放久了会有部分腐烂的地方 ， 很多人觉得这没什么 ， 只要把烂掉的部分切掉再吃就可以了 。 但水果一旦产生霉变 ， 其霉菌产生的青霉素就会扩散到水果的其他部位 ， 还是会对人体造成部分小的伤害 。
宝宝身体娇嫩 ， 体质较弱 ， 抵抗力也不及大人 ， 所以一定不要给孩子吃不新鲜的水果 ， 以免孩子拉肚子 。
6.食用常温水果
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从冰箱拿出来的水果尽量不要给小孩子吃 ， 小孩子的胃很敏感 ， 吃了过凉的水果会让孩子腹痛 。 冰箱冷藏过后的水果需要放置到常温再给孩子吃 ， 如果真的想吃凉一点的水果 ， 建议放到凉水中泡一会儿就可以了 。
7.注意水果过敏情况
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宝妈们要注意看自家宝宝有没有水果过敏的情况 ， 尤其是第一次给孩子吃芒果、桃子等易过敏的水果一定要小心 。 最好做成泥状 ， 一点点喂给宝宝 ， 注意观察孩子有没有发痒、长痘等过敏情况 ， 没的话再喂给宝宝吃 。
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