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蒙面的大侠|高考邻近，不少考生变得开始焦躁不安，该如何是好呢？


跟着高考的邻近 ， 确实有不少学生表现的焦虑不安 ， 甚至吃不好、睡不好 ， 天天都无精打采的 ， 既影响了心情 ， 又耽误了学习 ， 对即将到来的高考“有百害而无一利” 。 那么 ， 该怎样克服这种不健康的心理和情绪呢？笔者作为一名从其从事高中毕业班一线教育教授教养的老师 ， 谈三点个人意见或建议 ， 但愿能够对泛博考生有所匡助 。
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首先、要晋升自信心 ， 全面客观地熟悉自我学习水平 ， 既不高估自己 ， 也不妄自菲薄 。 我们有句老俗语叫“天下本无事 ， 庸人自扰之” ， 不少考生在邻近高考前之所以会变得特别烦躁不安 ， 除了心理素质太差以外 ， 更重要的原因就是缺乏自信 ， 总觉得这也不会那也不会 ， 最后变成了啥也不会 ， 看不到自己所具有的学习上风和成绩 ， 本该自信满满 ， 结果却变得忧心忡忡 。 解决这个题目的最好办法 ， 就是通过自我反思、他人匡助 ， 理性客观地进行分析和解剖自我 ， 看清楚自己的优点和不足 ， 然后有的放矢地弥补学习“短板” ， 发扬光大学习“长板” ， 力争考出更好的高考成绩！
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其次、结合自身实际 ， 确定恰当目标 ， 并踏踏实实的为之努力 ， 而不是一味胡思乱想 。 令不少考生临考前变得异常焦急的另外一个重要原因 ， 是缺乏努力的方向 ， 高考邻近 ， 自己忽然一下子变得特别迷惘了 ， “该学的都学得滚瓜烂熟了 ， 现在该做什么呢”？这是考生在高考前常见的一种不正常心态 。 应对这种“心态”的具体办法 ， 最好就是给自己制定短期学习目标 ， 在当真梳理自己高中学习认知水平的基础上 ， 针对基础知识和基本能力方面 ， 严格要求自己 ， 不放过任何一个模棱两可的知识点 ， 尽量做到不断改进 ， 更加踏实的学习精神 ， 也会让人变得更加踏实 ， 少些焦急 。
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再者、留意劳逸结合与科学作息 ， 积极进步学习效率 ， 让自己天天都有所收成 。 高考来临之前 ， 最忌讳的就是盲目刷题 ， 大搞题海战和消耗战；由于这样不仅效率底下、甚至于徒劳无益 ， 而且还让自己心情焦躁不安、还可能会无所适从 。 解决的办法就是留意三点：①劳逸结合 。 可以多些时间休息和锻炼身体 ， 让自己生活更加规律；②合作学习 。 和自己的三五同学挚友进行沟通交流学习心得 ， 彼此相互检查督促；③调适生物钟 。 根据高考各科目详细考试时间安排 ， 力求调整生物钟到位 ， 在自己最相宜学习节点迎接考试 ， 同样也用来平时高效率地温习！
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【蒙面的大侠|高考邻近，不少考生变得开始焦躁不安，该如何是好呢？】综上所述 ， 笔者以为 ， 高考邻近 ， 考生易变得焦虑不安 ， 这是每个考生都有的正常心理和情绪反映 ， 并且适度的紧张和焦急 ， 特别有助于考生施展出更好的水平 。 当然了 ， 过度紧张焦急就会变得适得其反 ， 所以每位考生同学都要留意掌握自己焦虑不安的那个度 ， 需要调整的务必及时调整到位 。 最后 ， 祝福每位学子都能够：心想事成 ， 梦想成真！


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