前无后有|那些比你优秀的人，比你更努力，赵丽颖“自虐”照片曝光( 二 )
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年轻时的美丽也许是上天的馈赠 ， 但年老后的美丑 ， 掌握在自己的手里 。
这世界上没有谁是命运的宠儿 ， 青春永驻 ， 不过是严格自律的结果 。
出道20多年的钟汉良 ， 始终保持着良好的身材和冻龄的容颜 。
和同龄人站在一起 ， 完全就是两个画风 。
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每次有人问他保持年轻的秘诀 ， 他总司用“保持好的饮食习惯”一句带过 。
看似简单的一句话 ， 背后却是几十年如一日的自律 。
钟汉良常年吃素 ， 但很注意营养搭配 ， 他之前晒过自己的“一日三餐” 。
早餐是一片吐司加鸡蛋 ， 偶尔有一蔬菜沙拉 。
午餐是一盘蔬菜 ， 搭配少量的米面 。
晚餐的主食永远是粗粮 。
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这几十年 ， 他一直坚持4点半起床晨跑 ， 风雨无阻 。
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去一次健身房很容易 ， 吃一顿素也很容易 ， 看完一本书也很容易 。
但将这些事情坚持一年、十年、一辈子 ， 却不是一件容易的事情 。
你总是抱怨上帝的不公 ， 抱怨自己输在了起跑线上 ， 殊不知很多和你在同一个起跑线的人 ， 早已过上了了自律的生活 。
你只看到了他们光鲜的一面 ， 却忽略了他们在你看不到的地方流下的汗水 。
03
知乎上有个热门问题：什么能力很重要 ， 但大多数人没有？
其中有一个高赞回答是：自制力 。
所谓自制力 ， 古希腊哲学家柏拉图曾说过：自制是一种秩序 ， 是一种对快乐和欲望的控制 。
宅在家的这段时期 ， 让很多人明白了一个残酷的事实：很多事之所以没做成 ， 并不是因为缺乏时间 ， 而是因为缺乏自制力 。
同样是在家待着 ， 有的人工作学习健身做饭阅读观影 ， 样样都安排得明明白白 ， 而有的人 ， 能起床就已经很努力了 。
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有些人问 ， 为什么一到中年 ， 人就发福了呢？
不然呢？一周七天 ， 你有六天时间在上班 ， 一整天坐在位子上一动不动 ， 熬到下班就忙着应酬 ， 忙着胡吃海喝 。
晚上终于躺倒床上 ， 想起还没有看今天的新闻 ， 于是打着了解时事的名义开始在网上冲浪 ， 一玩就玩到了一两点 。
好不容易熬到了周末 ， 你一睡就睡到了下午 ， 美其名曰犒劳一下忙碌了一周的自己 ， 然后又是一顿胡吃海喝 。
你仅有的一点运动 ， 可能是从餐厅走到停车场的距离 。
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但在你睡觉的时候 ， 你吃着垃圾食品的时候 ， 有些人可能在健身 ， 有些人可能在读书 ， 他们在用不同的方式充实着自己 。
当你挺着啤酒肚 ， 见到那些中年依旧美好的人时 ， 第一反应是羡慕他们命好 ， 却从未真正想过差距出现在哪里 。
自律和不自律之间 ， 看似是很小的差距 。
但自律的人 ， 拥有比你更多的机会和选择 ， 掌握更多的人生权利和自由 。
人和人的差距都是一点一点拉开的 ， 无论中年还是少年 。
但任何时候开始改变自己 ， 都不算晚 。
38岁的韩寒 ， 同样未能逃脱中年发福的魔咒 ， 曾经的热血少年 ， 好像忽然熄了火 ， 变成了一名油腻大叔 。
有段时间 ， 他胖出了双下巴 ， 胡子拉碴 ， 头发也长长了 ， 没有半点年轻时的意气风发 。
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