体坛焦点|这样卡位接球能让对手捉摸不透你的套路，低位进攻关键一步
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低位单打特训 ， 全能大个子必备61.8币27人已购查看今天来谈谈内线的基本功——内线要位接球 。 教学内容包含了位置选址、合理对抗以及接球技巧 ， 这都是打内线必须要掌握的东西 ， 赶紧收藏练起来 。
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首先是选择接球的区域 ， 始终要高过“Block”点 ， 也就是下图黑色方块所处的位置 ， 两侧低位进攻最合理的接球区域 。
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选位是非常关键的一步 ， 这关乎于我们接下来的攻击线路 ， 若是太靠近底线位置 ， 那么很可能转身就绕到了篮板后面 ， 而且对手可以利用底线进行“包夹” 。
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一般情况下 ， 对方在低位防守都会想尽办法将我们往底线顶 ， 我们可以与对手有个合理的身体对抗 ， 隔开防守人顺势转身卡位 。
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在恰当的位置要到球 ， 你才能有充分施展拳脚的空间 ， 两侧都可以发起进攻 ， 防守人难以判断 。
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位置选好了之后 ， 下面就来看要位的姿势是怎样的 。
规范的要球姿势：臀部往下 ， 背部挺直 ， 手臂抬起来呼叫传球 。
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实战中有防守对抗 ， 一只手要当着防守人 ， 让他们始终在我们的身后 。
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接队友传球可以朝来球方向往前一步 ， 注意是往前跳步 ， 这样我们的两只脚都可以是中枢脚 。
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也就回归到上面的重要考点 ， 两脚都可以是中枢脚 ， 那我们可以根据防守随意往两边进攻 。
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拿到球后两手肘立起来保护球 ， 双脚扎稳马步 ， 随时准备启动 ， 配合头部和晃肩等假动作进攻效果更佳 。
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当你把动作做到位后 ， 先用背部感觉下防守人的位置 ， 然后再开始做动作 ， 剩下的就是低位进攻的各种梦幻脚步虚晃得分了 。
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随着现代篮球的高速发展 ， 高个子球员的功能不再单一 ， 他们不仅要有熟练的低位进攻能力 ， 还要学会调动对手的防守 ， 为队友创造更多进攻空间 。
而低位进攻并不只是单纯的身体碾压 ， 需要力量、脚步和技术相互结合 。
为了分享最专业最实用的低位技术 ， 挽救即将失传的艺术 ， NBA顶级球员发展教练麦克-普罗科皮奥通过设计简单、可重复训练的动作（和进阶动作）开展低位技术的教学 ， 从而提高学员 ， 特别是大个子的篮下技术 。
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