苹果妹妹的生活观|健身3年练就壮实曲线，大腿围度不输肌肉男！，1米8“竹竿女”
_本文原题为：1米8“竹竿女” ， 健身3年练就壮实曲线 ， 大腿围度不输肌肉男！
不管男生女生 ， 大多数人都希望自己拥有高挑的身材 。 而高挑的身材在社会上相对来说选择性也会更多 ， 因为很多职业对于身高也是有一定的要求的 。 但是对于女性而言 ， 如果身高过于高挑的话就可能会让人很有压力 ， 而且如果还瘦的话就会让人有瘦成”竹竿“的印象 。
文章图片
来自韩国的朴秀娜津南26岁 ， 是社交平台上一名小有名气的网络红人 。 身高1.8的她就是很多人印象中“竹竿女”的存在 。 尤其是因为自己还有挑食的习惯 ， 也不喜欢运动 ， 所以看起来整个人非常不健康 ， 过于干瘦 。
其实长相甜美的她以这个身高体型来说进入模特圈也是没有太大问题的 ， 但是因为家里人非常传统保守 ， 宁愿她去练排球都不希望她从事演艺圈的工作 ， 所以她才没有进入模特圈 。
文章图片
因为过于高挑而且纤瘦 ， 所以朴秀娜一直给人一种病恹恹的感觉 。 她的爸爸为了改善她的状态 ， 只能每天拉着她出去跑步 。 最开始的时候朴秀娜因为体质虚弱 ， 跑没几步就无法坚持了 ， 但是因为爸爸一直在身边鼓励她 ， 她才有坚持下去的勇气 。
不仅是锻炼 ， 在饮食上爸爸也是总结了很多健身达人的办法为朴秀娜制定菜谱 。 通过饮食和锻炼的方法双重结合 ， 朴秀娜已经坚持了3年的时间 。 现在的她就算是跑10公里都是绰绰有余 。
文章图片
虽然体质发生了改变 ， 但是朴秀娜的形态却没有太大的变化 ， 要知道长期的慢跑也是会达到减脂的作用的 ， 所以为了让自己的体型有进一步的改变 ， 她还是决定通过健身进行增肌塑形 。
尤其是偶然看到网络上的一些健身达人的照片之后 ， 朴秀娜更加坚定了自己改变的决心 。 于是在保持每天跑步习惯的情况下 ， 朴秀娜还会每周定时去健身房进行健身 ， 根据教练的指导进行饮食和力量训练 ， 尤其增加了在健身过后蛋白质的摄入 。
文章图片
而通过将近两年的坚持之后 ， 朴秀娜身材得到了非常大的改变 ， 和从前的她简直判若两人 ， 尤其是大腿的围度看起来比腰还粗 ， 甚至不输给一些有健身习惯的男生 。 虽然看起来有些夸张 ， 但是对于朴秀娜这样的身高来说的话 ， 不仅不会难看 ， 反而显得非常性感 。
文章图片
【苹果妹妹的生活观|健身3年练就壮实曲线，大腿围度不输肌肉男！，1米8“竹竿女”】而朴秀娜也表示 ， 现在的身材曲线是她从前都不敢想的 ， 但是却令自己非常满意 。 接下来她也还是会坚持锻炼 ， 但是不会再继续增肌了 ， 因为现在她的体重已经从从前的105斤上升到了140斤 ， 只要能继续维持就非常满意了 。
推荐阅读
- 明星故事会|分明是爱上小妹妹，陈晓和陈妍希的爱情故事：谁说是姐弟恋
- 奇季风|粉红妹妹的穿搭让自己更像“樱桃”一样
- 遇水成龙|小妹妹的微笑既甜蜜又好看，很容易让人心动，街拍
- 体育新闻一箩筐|网友：这身材不符合中国审美，金卡戴珊和妹妹合照
- 我爱红苹果|网友呼吁维权！，“越南版李子柒”太山寨！连奶奶都是原封照搬的
- 举个梨子说时尚|小白裙也能穿出高级感，就是鞋子看不懂，“奶茶妹妹”真有阔太范
- 冷眼娱乐圈|五官柔媚变化大，气场强大不逊继母章子怡，14岁小苹果晒近照
- 万人迷|究竟是哪双？，解密！苹果创始人「乔布斯」最爱穿的鞋
- 时光Ttttime|79岁女王不及75妹妹优雅，身材赢了，丹麦女王与妹妹同穿透视装
- 萌大叔说时尚|穿黑色印花T恤搭A字裙，这么打扮像妹妹不像姐姐！，刘芸出行