体坛焦点|她一举将5公里PB提升1分钟！，三个月没比赛( 二 )
6、业余大神级20分以内
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每公里4分以内的速度 ， 在业余选手里能跑出这个速度的就不多了 ， 不光要有平时科学严谨的训练 ， 生活规律与饮食的节制 ， 这个段位的跑友大多数是非常自律的 ， 同时身体的天分也很重要 。
7、国家一级（男子：14分40秒；女子：17分29秒）
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一公里2分56的速度 ， 连续跑五公里 ， 对于业余选手来说什么概念？你可以尝试一下一公里能不能跑进3分钟 。 这样的水平都是搞竞技的选手了 ， 一切为了拿成绩 ， 咱们业余小白不推荐 。
8、运动健将级（男子：14分15秒；女子：16分30秒）
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每公里2分51的速度 ， 与国家一级的配速就相差6秒左右时间 ， 但是对于追求更高、更快、更强的专业运动员来说 ， 成绩提高每一秒要付出更多的心血和汗水 。
9、国际运动健将级（男子：13分31秒4；女子：15分54秒7）
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平均一公里2分42秒的配速 ， 有这种能力的就要说到人种问题了 ， 生活在非洲高原的肯尼亚、埃塞俄比亚黑人中这样的高手比较多 。
10、世界纪录（男子 ， 贝克勒：12分37秒35；女子 ， 迪巴巴：14分11秒15）
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这里的世界纪录是来自场地赛的数据 ， 每公里2分38秒的速度 ， 贝克勒男子5000米世界纪录的保持者 ， 2004年创造 ， 保持了16年之久 。
（kyrie）
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