身体变老的三个“信号”
当你的身体出现这三种信号 ， 它预示着你在变老 ， 要早知道 ， 早预防?1.记忆力变差 ， 脑供血不足 ， 喜欢睡觉?2.下肢易疲劳 ， 腿部肿胀 ， 发量发同?3.稍微活动一下就感觉累 ， 运动能力下降‖同时身体伴随有呼吸困难晕厥睡觉打鼾胸痛【附】经常做好以下六件事 ， 可以保护好心血管‖一、不熬夜……十点半前睡觉‖二、多走路……每天快走三十分钟 ， 增强心肺功能‖三、常喝水……不要缺水 ， 每天饮水不少于1500毫升‖四、多吃——大蒜、黑木耳、洋葱、生姜‖五、少饮酒——不喝酒 ， 就不喝酒 ， 尽量少喝酒 ， 保证心血管健康‖六、踮脚尖——每天踮脚尖不少于5分钟 ， 踮起身体最高点停留1秒钟落下 ， 这样反复练习（仅供参考）
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