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推荐江西新余四年级学生可免费学游泳，不会游泳者溺水怎么办？

为在普及游泳安全知识技能 ， 提高学生身体素质、急救能力 ， 遏制学生溺水事件 ， 6月18日 ， 新余市“水花行动”启动仪式举行 ， 在全市小学四年级适宜游泳的学生中普遍开展免费游泳技能培训 ， 到2022年基本实现全市小学毕业生掌握游泳技能 。
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资料图 潘之望/摄延伸阅读：不会游泳者溺水怎么办？专家教你如何自救游泳是大家热爱的运动 ， 可是却充满危险 ， 很多人游泳时发生悲剧 。 因此 ， 面对具有危险性的运动 ， 要学会自救 。
【游泳者的自救】会游泳者溺水时需要保持镇静 ， 向岸上的人求救 。 等待救援过程中 ， 进行自我调整——将身体抱成一团 ， 采取仰面位 ， 双脚蹬水保持漂浮 。 最后根据自身状况和周围环境 ， 冷静思考对策 。
肌肉抽筋如何自救？【推荐江西新余四年级学生可免费学游泳，不会游泳者溺水怎么办？】水下肌肉抽筋 ， 可能是下水前没有做好热身活动、水中活动时间过久引起 。 中国日报曾报道过 ， 水下大、小腿肌肉抽筋时 ， 用手握住抽筋腿的脚趾用力向上拉 ， 连续多次后可恢复；手指抽筋时 ， 迅速握紧拳头再用力伸直 ， 反复多次直至恢复；
身陷漩涡自救法前方漩涡不能及时躲避时 ， 将身体伸展到最大 ， 增加在水中的漂浮面积 ， 经过漩涡边缘时 ， 爬泳快速游离漩涡 。
【不会游泳者的自救】不会游泳者溺水后需冷静等待救援 ， 不要慌乱 ， 拼命挣扎或将手上举会使身体下沉 。 溺水后全身放松 ， 保存体力是获救的重要因素 。 调整呼吸 ， 保持身体浮于水面 。 此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬 ， 两手放在胸前做横向摸水动作 ， 可漂浮在水面 。
来源：综合人民日报 人民网 科普中国
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