兰兰聊育儿|有件事预产期前就要准备好，少受不少罪，过来人：进了产房才知道
过来人经验：有些事预产期前就要准备好 ， 少受不少罪
1、产前多运动
【兰兰聊育儿|有件事预产期前就要准备好，少受不少罪，过来人：进了产房才知道】不少孕妈越临近预产期越紧张 ， 生怕一个不注意肚子中的宝宝就发生意外 ， 因而 ， 就规规矩矩地躺在床上静养 ， 大门不出二门不迈 。
但是 ， 怀孕之后 ， 尤其是到了孕晚期 ， 孕妈切忌每天时时刻刻卧床 ， 而是应该保证每天维持一定的运动量 ， 在增强体力的同时 ， 还有助于分娩时骨盆的扩张 ， 使得分娩更加容易一点 。
建议：孕晚期运动应当以散步、孕期瑜伽这类舒缓运动为主 ， 切忌太过剧烈 ， 时间为每日半小时为佳 ， 如遇不适 ， 需立即停止 。
文章图片
2、少出远门
临近预产期的时候 ， 虽然胎儿发育已经接近完全 ， 相对较为安全 ， 但并不意味着绝对的安全 。
此时如果外出游玩 ， 无论是运动量过大 ， 还是周围聚集的人群过多 ， 稍不注意就可能对腹中的胎儿造成威胁 ， 轻则影响其发育 ， 严重可能会导致早产 ， 甚至是流产的情况发生 。
建议：孕期如果实在太闷想出去散散心 ， 最好还是在家人的陪伴下 ， 到小区楼下 ， 或者附近的公园走动为佳 ， 不过最好选择在太阳小 ， 人流量少的时候外出 。
文章图片
3、做好待产准备工作
虽然医院都会根据胎儿的发育情况推测预产期 ， 但是目前仅有5%的胎儿刚好是在预产期那天出生的 ， 绝大多数的宝宝都急着提前见到爸爸妈妈 。
为了避免在胎儿提前到来的时候临时抱佛脚 ， 慌慌张张再准备 ， 孕妈一定要提前做好相关待产工作 ， 其中 ， 最重要的就是准备待产包 ， 孕妈和胎儿所需要用的卫生用品一定要准备齐全 ， 还有一些准生证、银行卡、社保卡、产检单等 。
文章图片
这些物品看似没用 ， 但是进了产房才知道用处很大 ， 多带一样让妈妈和宝宝都少受罪 。
除此之外 ， 孕妈在临近预产期的时候 ， 还有两点需要注意：
保持心情愉快：据妇产科专家介绍 ， 孕期如果心情紧张、焦虑、恐惧不安 ， 将会诱发宫缩 ， 从而引发胎儿早产的情况 ， 不利于母体和胎儿的健康 。
羊水破了需立即去医院：如果此时孕妈还自行在家观察 ， 或者慢悠悠地收拾东西 ， 但是 ， 一旦羊水流失过多 ， 或者流光 ， 胎儿失去了赖以生存的条件 ， 将会有缺氧、窒息的风险 ， 危害极大 。
文章图片
推荐阅读
![[昆明广播电视台]昆明正在建造一艘大型客船！今年有望恢复滇池夜航](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427173533202750a_t.jpeg)
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 名校家长课堂|越早知道越好，你真的懂孩子吗？看看你是否做好了4件事
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽
- 两口育儿|面对孩子，家长怎么做才能教育好孩子？，夸奖和鼓励、嘲讽和讽刺