小小包麻麻|103名孩子死亡？警惕这种常见水果秒变“毒药”！( 二 )
注意 ， 有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用 。
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低血糖患者本身血糖较低 ， 再大量食用荔枝 ， 更容易发生低血糖症 。
而糖尿病患者更不用说了 ， 含糖量这么高的荔枝自然是建议远离 。
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交警做过实验 ， 食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试 ， 显示的读数确实能达到酒驾标准 。
这是因为当荔枝被从树上摘下来后 ， 光合作用减少 ， 荔枝内部细胞会缺氧 ， 会增加无氧呼吸的速度 ， 导致其产生乙醇的速度增快 。
我们在吃荔枝的过程中 ， 口腔中的很多酶会对荔枝的糖分进行分解 ， 分解出酒精 ， 并在口腔里迅速发酵 。
不过 ， 只要吃完荔枝后稍微休息一会儿 ， 酒精就会散去 。
但 ， 不想乌龙 ， 开车时最好不要吃荔枝啦 。
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苏轼诗云 ， “日啖荔枝三百颗 ， 不辞长做岭南人” 。
不过诗词就是诗词 ， 要真这么吃 ， 估计岭南就没人了 。
《中国居民膳食指南》中建议 ， 每天应该吃新鲜水果200～350克 。
这么说可能有点抽象 ， 由于荔枝含糖量高 ， 加上每天还会有其他水果的摄入 ， 所以按照正常大小的荔枝来算 ， 成人一般10颗差不多了 ， 儿童则一次不要超过5颗 。
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还有一些关于食用荔枝的小建议 ， 建议大家收藏备用：
1.吃熟透的荔枝；
2.不要空腹、久饿的时候吃荔枝；
3.最好在餐后半小时食用；
4.患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘的患者应慎食；
5.吃荔枝的同时 ， 可以喝一些淡盐水 。
【小小包麻麻|103名孩子死亡？警惕这种常见水果秒变“毒药”！】做到这几点 ， 就可以享受荔枝的鲜美了哦~
