正常成年人一周或者一天最多吃几个鸡蛋
正常成年人一天做多2个鸡蛋就足以了；再吃多少，营养的摄入也不会有多少增加，反而可能会因蛋黄胆固醇高积攒脂肪，而且鸡蛋属于优质蛋白类，大量食用会加重肾脏负担！所以适量，2个每天就ok了！
■网友的回复
本人在体育大学，经常在食堂看见男生某一餐8-10个鸡蛋。只吃蛋清，蛋黄扔掉… 他们应该是在健身需要增肌。
■网友的回复
算起来，我最近天天在吃鸡蛋，一天至少两个，还不算用鸡蛋炒的菜。毕竟肉太贵了，吃不起
■网友的回复
血脂正常的健康人，每天可以吃一个完整的鸡蛋；产妇为补充营养和增加乳汁，每天可吃2 至3 个；患有高胆固醇血症的人也可以吃鸡蛋，考虑到风险因素，建议隔天吃一个煮鸡蛋，相当于每日吃半个鸡蛋。无论哪类人群，鸡蛋都不要吃过量，否则会造成营养素浪费，大量的蛋白质还会加重胃肠道和肾脏的负担。简单说来，正常人一周可以吃7个，需要营养的人群一周可以最大吃14个，高胆固醇血症患者可以一周吃3个左右。
我们中国人老祖宗的智慧告诉我们凡事要“中庸”，也就是适可而止。所以，小厨君觉得鸡蛋可以吃，至于吃多少因人而异，大部分普通人每天吃1-2个鸡蛋应该问题不大。
■网友的回复
放心吃，大胆吃啊，只要你愿意完全不限量。
关于鸡蛋早已经平冤昭雪啦，请看下文！
人们对吃鸡蛋的恐惧，大多始于100多年前 的一项兔子实验。
俄罗斯病理学家 尼可拉 · 阿尼契科
1913年，俄罗斯病理学家尼可拉 · 阿尼契科发现，喂食兔子 巨量胆固醇，兔子身体会出现动脉粥状化式的损害。这是人类史上，第一次将 胆固醇摄入 与 心脏病 连结在一起。
1937年，两位哥伦比亚大学生物化学家提出：如果我们能避免摄取蛋黄，就可以预防胆固醇升高，进而远离心脏病。
然而有趣的是：理想很丰腴，现实却很骨感。因为这个观点，后来被安塞 · 基斯给推翻。
安塞·基斯 本来也支持 膳食胆固醇假说，还曾经宣称 “有压倒性的证据” 支持这个理论。结果，他在自己的实验室研究了半天，发现的却是：
不管喂给志愿者多少的胆固醇，甚至是每天2000毫克（相当于15颗鸡蛋）的巨量胆固醇，受试者血中的胆固醇依然，纹风不动。
营养的价值也是相当高而且很完整哦，来观摩一下！！
综上所述，鸡蛋放心吃吧。
■网友的回复
没必要吃 体力活做的多可以吃一点
■网友的回复
这看你怎么定义“正常”的含义了。
如果是一个身体“正常”的人，你第一天吃十个鸡蛋都没问题。8届奥林匹亚先生李·哈尼当年就是这么吃的，而且是全蛋。（当然蛋黄吃太多，而其他油又不控制可能会摄入太多脂肪）
【正常成年人一周或者一天最多吃几个鸡蛋】 如果是一个头脑“正常”（迷行乱七八糟营销号又不去思考的人），那我建议你一天最多吃两个，毕竟大多数人的父母都相信这个。
推荐阅读
- 美国购房可以用未成年人的名义吗
- 大学生每天晚上一两点睡觉正常吗
- 相亲后女方不主动联系正常吗
- 诗人一天的生活是啥样的
- 男朋友爱冷战，吵架当天从不哄我，总是隔夜，他还说自己从不哄人以后也不会哄，这正常吗
- 等死是咋样的感受
- 为啥会害怕异性的靠近
- 每周两天完全不吃只喝水茶其他时候正常饮食 这样好吗
- 文科高二就开始刷高考题，文综上200正常吗
- 觉得自己的父亲配不上母亲，正常吗该怎么样调整这样的心理