堕落到自己都讨厌自己是怎么样的境界
依题主的情况, 怕是已经陷进自我怀疑的情绪中, 找不到出口。赞同匿名知友的回答, 题主必须找出源头。那个让你不安和恐惧的是什么? 是有形或无形? 是事实或是自己制造的幻象?不要害怕, 也不要逃避。和承认错误一样, 要勇敢正视自己的问题, 改变后果。找个不会被打扰的地方闭上眼静坐, 找到让你内心不安的原因, 原因背后是否还有另一个原因, 一层一层慢慢剖析自己, 然后想想有没有什么方法可以解决它。睁开眼的时候, 你会发现事情还有转环的余地, 也没有自己想的那么糟糕。希望可以帮到题主, 谢谢。
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找出自己压抑难过的原因。是不是因为不努力？为什么不努力？怕苦怕累？学习本来就不是轻松的；想玩？扔掉手机试试；找出学习的动力。为什么高三要努力？好大学？父母的安心？还是对命运的不甘？对未来的向往？父母也许只希望我们能够安安生生…然后去做。你知道的，解决不安就去是做一件事。试着写一份数学卷子，用原本玩手机睡觉走神的上课时间，不想为什么，只写你自己的，不会写的跳过，两个小时后对着答案一道题一道题的搞懂，不管你怎么去搞懂，问老师，同学，翻书…然后第二天起，每天做两张。坚持一周。一周后，如果你的焦虑还是没有缓解。请来私信我。
■网友的回复
多出去玩玩，放松一下
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