坐月子到底要注意啥可以洗澡，刷牙，洗头嘛
坐月子期间是可以洗澡刷牙洗头的，但是前提得是做好保暖措施，不要让自己着凉受风。
尤其是在夏季坐月子的时候，更应该注意：
很多人都认为，夏天天热不容易受凉？错。
我小姨就是夏天坐月子，她当时觉得夏天坐月子就是不要碰凉水，出了月子就可以了。结果她坐完月子也是30天，他就开始自己用凉水洗尿布。到了40多岁，她的手指关节开始变形，而且一到阴天下雨都会疼的不得了。
我舅妈生表姐时，注意没有早碰凉水，坚持到了快两个月才碰，但是她坐月子时夏天穿的拖鞋没有包住脚后跟，也没穿薄棉袜，年纪大了，脚后跟也是容易疼，还没得治。
产妇夏天坐月子的时候，一不要过度包裹，容焐得太热中暑。但是要注意不要露着膝关节、踝关节、脚后跟等。而且凉水等，不要出月子就碰，最好能坚持两个月。
当然，坐月子并不一定要忍受高温！
现在都有空调，可以科学利用。
但是不要在产妇和婴儿的室内直接吹空调，可以将临屋空调调成不低于26°，除湿，打开坐月子的房间，将舒适的空气串过去。
这样就可以保证产妇在舒适的环境下不受凉，同时还可以保证新生儿不用忍受高温，更容易护理。
产妇要到空调屋去，最好把空调关掉。坐月子的房间保证，经常通风透气，通风透气的时候，请产妇和新生儿到别的房间等待。
■网友的回复
月子里到底能不能洗头、洗澡？生完孩子，出汗量大，月子里如果不注意卫生，容易导致产褥期感染，那么月子里，该如何做好个人卫生？
今天，就一起看一下产后清洁的几个方面：
1.洗头：
分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。
所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，产后2-3天就可以洗头。选择不刺激的洗发水，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
注意洗头的水温适宜，不要过凉，保持在37℃左右，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
2.刷牙：
很多老人说：月子里不能刷牙，否则老了牙齿松动。其实这是错误的。月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀，产妇抵抗力下降，饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。
因此口腔清洁尤其重要。首先要勤漱口，漱口的水要用温水，冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要软毛的，力量一定要非常轻柔。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。
3.乳房清洁：
产后需要每天哺乳多次，为了妈妈和宝宝的健康，尤其要注意乳房清洁。
【坐月子到底要注意啥可以洗澡，刷牙，洗头嘛】
每日用清水(切忌用肥皂或酒精之类)擦洗乳头。产后哺乳前先擦洗干净乳房，尤其是乳头和乳晕部位，再用对乳头和乳腺进行湿热敷3--5分钟，有利于下奶。哺乳完后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上，因乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。
部分产妇因为护理不当，产后喂奶姿势或方法不对，易发生乳头皲裂或起血泡的现象，可以使用鱼肝油，维生素E，复方金花油等涂擦在乳房上保护皮肤。
4.洗澡：
洗浴应该先擦浴后洗澡。产妇在产后前几天身体还没作恢复，身体异常虚弱，特别是剖腹产的产妇，伤口比较大，容易引起感染。所以产妇最迟产后一周可以洗浴。
待体力恢复，可以洗澡了，但是千万不能盆浴，可选用淋浴，洗浴时间控制在5至10分钟。水温控制在40℃左右，稍高于体温，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。淋浴时，也不要空腹，避免低血糖。
5.会阴清洁：
产后恶露增多，且较为粘稠，很难清洗。若不及时清洁，会阴部位潮湿闷热，导致细菌、滴虫滋生，诱发阴道炎，影响哺乳。因此，要做好会阴清洁。
每日用清水冲洗外阴，避免使用洗剂，防止破坏阴道正常酸碱值；禁止坐浴，防止反复污染。使用温开水，每日早晚和二便后，冲洗会阴部位，可以使用医学小熊产科促愈清洁器，兼顾冲洗力度和面积，能够冲净褶皱内的黏稠分泌物，医学级的测温贴能够控制水温在35-40℃，贴近体温，防止水温不当，刺激产后伤口的疼痛，让孕妈们更舒适安心。
洗净恶露后，准备一条专门的毛巾，用于擦洗外阴。擦洗顺序为从前到后，防止将肛门细菌带入阴道，使用后，毛巾应开水烫洗、阳光下晾晒，或专门的消毒。
6.泡脚：
孕晚期水肿到了产后还是没有完全消除，甚至会溃破，因此做好足部皮肤的清洁。可以泡脚，促进下肢血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳、改善睡眠。水温控制在35-40摄氏度，饭后不宜立即泡脚，泡脚时也不要使用中药包之类的，清水即可。
■网友的回复
都可以。只是注意不要感冒。不要过度劳累。注意休息。情绪稳定。食补要清淡富营养。
■网友的回复
严格说，以前坐月子这些都不可以。还不能吃咸的菜，在东北月子饭就小米粥，鸡蛋，红糖。现在年轻人什么都吃，盐少放点。洗澡洗头这些要注意一些，别受风，别凉着就可以了，多注意一些有好处，月子里要是做下病不好治。
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月子里到底能不能洗头、洗澡？生完孩子，出汗量大，月子里如果不注意卫生，容易导致产褥期感染，那么月子里，该如何做好个人卫生？
今天，就一起看一下产后清洁的几个方面：
1.洗头：
分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈妈的头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。
所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，产后2-3天就可以洗头。选择不刺激的洗发水，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
注意洗头的水温适宜，不要过凉，保持在37℃左右，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
2.刷牙：
很多老人说：月子里不能刷牙，否则老了牙齿松动。其实这是错误的。月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀，产妇抵抗力下降，饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。
因此口腔清洁尤其重要。首先要勤漱口，漱口的水要用温水，冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要软毛的，力量一定要非常轻柔。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。
3.乳房清洁：
产后需要每天哺乳多次，为了妈妈和宝宝的健康，尤其要注意乳房清洁。
每日用清水(切忌用肥皂或酒精之类)擦洗乳头。产后哺乳前先擦洗干净乳房，尤其是乳头和乳晕部位，再用对乳头和乳腺进行湿热敷3--5分钟，有利于下奶。哺乳完后可挤出少许乳汁均匀地涂在乳头上，因乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对乳头表皮有保护作用。
部分产妇因为护理不当，产后喂奶姿势或方法不对，易发生乳头皲裂或起血泡的现象，可以使用鱼肝油，维生素E，复方金花油等涂擦在乳房上保护皮肤。
4.洗澡：
洗浴应该先擦浴后洗澡。产妇在产后前几天身体还没作恢复，身体异常虚弱，特别是剖腹产的产妇，伤口比较大，容易引起感染。所以产妇最迟产后一周可以洗浴。
待体力恢复，可以洗澡了，但是千万不能盆浴，可选用淋浴，洗浴时间控制在5至10分钟。水温控制在40℃左右，稍高于体温，以免全身皮肤血管过度充血，造成头部供血不足而头晕。此外，应注意浴室中的空气流通，不要怕吹风而导致缺氧。淋浴时，也不要空腹，避免低血糖。
5.会阴清洁：
产后恶露增多，且较为粘稠，很难清洗。若不及时清洁，会阴部位潮湿闷热，导致细菌、滴虫滋生，诱发阴道炎，影响哺乳。因此，要做好会阴清洁。
每日用清水冲洗外阴，避免使用洗剂，防止破坏阴道正常酸碱值；禁止坐浴，防止反复污染。使用温开水，每日早晚和二便后，冲洗会阴部位，可以使用医学小熊产科促愈清洁器，兼顾冲洗力度和面积，能够冲净褶皱内的黏稠分泌物，医学级的测温贴能够控制水温在35-40℃，贴近体温，防止水温不当，刺激产后伤口的疼痛，让孕妈们更舒适安心。
洗净恶露后，准备一条专门的毛巾，用于擦洗外阴。擦洗顺序为从前到后，防止将肛门细菌带入阴道，使用后，毛巾应开水烫洗、阳光下晾晒，或专门的消毒。
6.泡脚：
孕晚期水肿到了产后还是没有完全消除，甚至会溃破，因此做好足部皮肤的清洁。可以泡脚，促进下肢血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳、改善睡眠。水温控制在35-40摄氏度，饭后不宜立即泡脚，泡脚时也不要使用中药包之类的，清水即可。
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