宽阔的野地|可吃这3种水果恢复身体，但千万不要吃这一类水果，坐月子的宝妈
很多产妇因为受到传统思想的影响 ， 在月子期间不敢吃水果 ， 其实这是非常错误的认识 。 对于生完孩子的产妇 ， 坐月子是产妇恢复身体的最佳时期 ， 所以饮食各方面都要非常的注意 ， 那么月子里能吃什么水果呢？下面小编带大家一起来看看 。 
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1、苹果：苹果简直是万能之果 ， 里面含有丰富的维生素、苹果酸和果胶 ， 同时矿物质以及鞣酸也是非常丰富的 。 适当多吃些苹果 ， 有助于让皮肤更加光滑细嫩有光泽 。 而苹果中所含有的细纤维以及果胶 ， 能吸附身体中的细菌以及毒素 ， 并帮助排出体外 ， 达到健胃开胃和生津解暑的功效 ， 能辅助治疗产后腹泻问题 。 苹果也能够降低胆固醇以及血糖 ， 适合于妊娠期糖尿病高血压以及肝脏功能恢复不良的产妇 ， 另外苹果里面含有的钾盐能够把体内多余的钠盐排出体外 ， 防止身体发生水肿 。 
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2、奇异果：奇异果又称弥猴桃 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 。 其味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 常食可强化免疫系统 。 对于剖腹产术后恢复有利 。 不过猕猴桃本身性冷 ， 坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃 。 
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3、葡萄：葡萄具有补气血以及利小便的功效 ， 同时也能强筋骨 。 葡萄里面含有铁 ， 合理食用葡萄有助于缓解身体疲劳以及消瘦 ， 还可防止缺血性贫血 ， 适合产后失血过多的人群 。 所以妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。 
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【宽阔的野地|可吃这3种水果恢复身体，但千万不要吃这一类水果，坐月子的宝妈】最后提醒产后的妈妈们 ， 不要吃太多偏寒凉性的水果 ， 特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱 ， 因此最 ， 好不要吃太多的梨、西瓜 。 你可以在饭后或两餐间吃些水果 ， 这样就不会增加消化道的负担 。 吃的水果不要太凉 。 刚从冰箱拿出来的水果 ， 要放在室温里过一会儿再吃 。 以上就是为大家介绍的月子里能吃什么水果相关内容 ， 希望宝妈、宝爸们多看看！
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