萌家妈咪|为啥说28周是孕期的一道坎？原因在这
小荷已经怀孕四个月了 ， 每次产检都会按时参加 。 最近去做产检时被医生告知胎位不正 ， 小荷听了很担心 ， 不知道自己顺产的愿望能不能实现 。 不过医生让小荷到了28周后再来检查一次 。 小荷听了很困惑 ， 为什么要等到28周呢？难道28周真的是孕妈的一道坎？
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【原因解析】
胎儿生长至28周以前 ， 羊水量达到妊娠最高峰 ， 胎宝贝在子宫里自如“游泳” ， 并会频繁而猛烈地踢妈咪的肚皮 。 因此 ， 胎位未完全固定 ， 有可能出现胎位不正的情况 。
过了28周以后 ， 此期胎儿各部位发育进一步成熟完善 ， 形态学特征明显 ， 声像图表现更为清晰 ， 畸形相对容易暴露 ， 此时是再次筛查胎儿有无畸形的最佳时期 ， 并重新评估胎儿生长状况和胎儿位置 ， 及早发现胎儿宫内生长受限 ， 便于给予宫内营养治疗 。 因此如果孕期检查发现胎儿生长不理想 ， 通常在孕28～32周 ， 还要做一次B超 。
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【28周后 ， 孕妈的生活准则】
》守则1避免经常去闹市散步
很多孕妈咪喜欢到热闹的街上散步 ， 但这些地方车辆很多 ， 会排出大量的尾气 ， 而且噪音大 ， 空气中的含尘量也高 。 尤其是尾气中的铅 ， 能够通过胎盘屏障进入胎儿体内 ， 影响胎儿健康 ， 特别是大脑发育 。 因此 ， 孕妈咪应避免去这些地方散步 ， 而应挑选树木多、车辆少的安静之处 ， 这样既安全又空气新鲜 ， 噪音小 ， 含尘量也低 ， 有利于胎儿健康 。
》守则2别坐下来半天不动窝
孕晚期肚子越来越大时 ， 由于身体不适或身体笨重 ， 好多孕妈喜欢懒散地斜倚在松软的沙发里 ， 一坐就是好半天 ， 这样做对于孕妈咪有很多不利之处 。 久坐不动容易导致孕妈咪的全身肌肉紧张 ， 而且影响血液循环 ， 特别是不利于下肢的血液回流 ， 容易加重下肢水肿 ， 还会减弱腹部和盆腔肌肉的力量 ， 不利于分娩 。
》守则3适当增加奶类
奶或奶制品富含蛋白质 ， 对孕期蛋白质的补充具有重要意义 ， 同时也是钙的良好来源 。 由于中国传统膳食不含或奶制品不足 ， 每日膳食钙的摄入量仅400mg左右 ， 远低于建议的钙适宜摄入量 。 从孕中期开始 ， 每日至少摄入250ml的牛奶或相当量的奶制品及补充300mg的钙 ， 或喝400～500ml的低脂牛奶 ， 以满足钙的需要 。
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》守则4每天最好午休一下
随着胎儿越长越大 ， 孕妈咪的身体越来越笨重 ， 不仅容易发生身体疲劳 ， 也容易精神紧张 ， 引发早产 。
所以 ， 孕妈咪不仅应该适当增加一些睡眠时间 ， 最好在每天午饭后休息一下 ， 以免身体过劳发生意外 。 特别是下肢水肿的孕妈咪 ， 午休能帮助身体尽快缓解疲劳 ， 放松精神 ， 同时减轻下肢水肿 。
》守则5睡眠时避免仰卧
【萌家妈咪|为啥说28周是孕期的一道坎？原因在这】到了怀孕晚期 ， 如果还坚持仰卧姿势睡觉 ， 增大的子宫很容易向后压在大动脉上 ， 使流向子宫的血液减少 ， 对胎儿供血不足 ， 从而影响胎儿的生长发育 。 而且 ， 仰卧时增大的子宫还会压迫下腔静脉 ， 使下肢血液回流受到阻碍 ， 引起或加重下肢水肿 。 同时 ， 因回心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合征” ， 表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降 。 因此 ， 孕晚期应避免仰卧姿势睡眠 ， 适宜的体位是左侧卧位 。
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