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戒掉一种嗜好有多难你有啥好办法吗

每天带一个小本记录当天吃了什么，做了哪些运动
■网友的回复
把一包烟泡水喝掉 一辈子你都不想碰烟 你可以试试 不行找我
■网友的回复
谈谈我是怎么戒掉dnf的吧沉迷dnf的时间不长，两个月，放寒假回家被朋友带进的坑。那两个月就是吃饭睡觉dnf，一共花了2000多块钱在里面，不是什么巨款但是对一个大学生来说也不少了，一个多月把一个阿修罗玩到了英杰，晴天c，而且是非酋。到学校又玩了一个月，经常逃课，被抓了好几次，就是一只死肥宅。第一次决定戒了是第一次跑步的时候，开始身体素质很差，跑的很慢，4公里跑了半个多小时，这半个多小时我就一直在想玩dnf的坏处，越想越觉得dnf没意思，毁我青春耗我钱财，跑完步回寝室后就把dnf卸载了，没了dnf后时间空出来很多，就开始跑步打球什么的，体重减了不少，身体素质也比以前好多了，1000米测试跑了3分46，比上学期快了一份多钟。那晚做的决定是我大学以来做的最正确的一件事
■网友的回复
谢邀...
【戒掉一种嗜好有多难你有啥好办法吗】 戒掉一种嗜好的最好方式就是培养出另一种嗜好！（或者是不得不做的事情）
例如，我中学的时候养成了思考的时候喜欢咬指甲的嗜好，以为天天上课、刷题，都是费脑子了，导致我的手指甲都被咬得很难看。
但是，到我上了大学之后，天天打游戏，手都在鼠标键盘上，指甲又慢慢长好了，时间一长，咬手指这个嗜好就没有了。
后来，我毕业工作了，每天早出晚归，下班回家都累到不行了，刚开始工作没多久，突然发现自己好久没有开电脑了，在家打打手游，一会就困了，于是洗澡睡觉觉。
综上所述，看起来我是通过改变生活环境而戒掉了嗜好，但我觉得，通过努力在当前环境下接触一些新的东西，没准就能遇到自己的兴趣所在。从而改变现有的嗜好。
■网友的回复
你能说说你的嗜好是什么吗
■网友的回复
谢谢邀请！说来惭愧,本人除了喜欢吃，喜欢打打LOL，没有啥嗜好。嗜好在我看来是极度喜欢某物或某事（当然也可能是某明星 ），我好像还没有极度喜欢过什么（别扯家人，家人在我看来和爱好不沾边），也就没什么戒掉了。
■网友的回复
泻药，但是我也不知道，大概嗜好也是自己喜欢的，喜欢了就要负责任吧。当然，除了那些带有瘾的那种例外，比如吸，毒
■网友的回复
毅力还需要慢慢磨练 没有捷径


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