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萌家妈咪|4个方法为你家孩子助力，你知道吗？，孩子长高秘籍在这里

在孩子的成长过程中 ， 身高一直以来都是家长们十分关注的一个指标 。 因为孩子身高在同龄人中“出类拔萃” ， 不仅说明他的发育状况好 ， 还意味着孩子将来能够拥有一双人人都羡慕的大长腿 ， 为他的颜值加分 。
很多家长一直以来都在寻寻觅觅能够激发孩子最大成长潜能的方法 ， 其实除了先天不可控的遗传因素外 ， 后天的一些因素也会影响到孩子将来的身高 ， 尤其是以下4个方面的内容 ， 我们一起来看一下吧！
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一、呵护脊椎 ， 避免压迫
孩子进入小学之后 ， 他的学习压力就会日渐增加 ， 随之增加的还有他书包的重量 。 长时间受到这些重量的压迫 ， 孩子的脊椎就很可能会发生变形 ， 从而出现脊椎侧弯、驼背的现象 ， 这将严重影响了孩子的气质和身高 ， 甚至波及他的心理健康 。
为了预防孩子成长过程中出现脊椎变形的情况 ， 家长在选择书包的时候就要格外注意 ， 尽量不要让他背受力非常不均衡的单肩包 ， 最好给孩子选择一款舒适轻便的双肩包 。
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二、积极运动 ， 增强骨质
【萌家妈咪|4个方法为你家孩子助力，你知道吗？，孩子长高秘籍在这里】夏季是孩子体内新陈代谢较为旺盛的一个季节 ， 也是他趁机蹿个的好时机 。 我们都知道 ， 运动可以大大促进孩子体内生长激素的分泌 ， 还能加强骨细胞血液的供应 ， 增强骨质 ， 从而让孩子有更多长高的可能 。
所以 ， 家长可以在这期间多带孩子到户外做一些运动 ， 来帮助他更好地发育 。 比如 ， 家长可以陪伴孩子去和小伙伴们一起打篮球、踢足球等 ， 让孩子尽情享受运动带来的快乐 。
不过家长在夏季带孩子进行户外运动时 ， 要特别注意一些问题 ， 比如要选择阳光不那么强烈的时候到户外运动；运动前要做好热身运动 ， 把身体都活动开；运动前要换上运动装、运动鞋等 。 并且家长还要提醒孩子在运动中及时补充水分 。
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三、补充钙质 ， 助力发育
在孩子成长发育的过程中 ， 钙扮演着一个非常重要的角色 。 因为它是人类骨骼的重要组成成分 ， 所以孩子体内一旦缺钙 ， 他的身高就势必会受到影响 。 于是 ， 如何科学地给孩子补钙成了家长们的一堂必修课 。
有的家长给孩子补钙的方法就是给他喝大量的骨头汤 ， 其实这是一个认知误区 。 虽然大骨头中有很多钙 ， 但是经过烹饪后留在汤里的钙还只是一少部分 ， 并不能充分满足宝宝成长过程中对钙的需求 。
其实给孩子补钙并不是一件非常难的事情 ， 无需家长大费周章 。 在日常饮食中 ， 家长可以多让孩子吃一些豆制品、奶制品 ， 就能达到很好的补钙效果 。
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四、充足睡眠 ， 分泌激素
现在的孩子几乎都在很小的时候就接触到了电子产品 ， 以至于很多孩子因为痴迷游戏或者追剧等而熬夜 ， 占用了自己大量本该用来休息的时间 。 要知道 ， 孩子休息不好不仅会影响第二天的状态 ， 还会降低夜间生长激素的分泌量 ， 导致孩子长不高 。
所以家长要想办法让孩子放下电子产品 ， 自觉地按时睡觉 。 要知道 ， 孩子之所以把自己的大部分精力都倾注到了网络世界中 ， 很大的一个原因是他们缺少父母的陪伴 ， 心灵非常地空虚 。
为了缓解孩子的这种情绪 ， 做到早睡早起 ， 家长可以每天在睡前抽出来一部分时间用来好好地陪伴孩子 ， 比如和他一起聊些在学校发生的趣事、孩子最近结交了哪些新朋友、和他一起读晚安故事书之类的绘本等 。 在这样亲昵的陪伴下 ， 孩子会很安心地进入梦乡 。


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