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「」离高考不到30天，如何平稳度过？过来人给你支3招


「」离高考不到30天，如何平稳度过？过来人给你支3招
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「」离高考不到30天，如何平稳度过？过来人给你支3招
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「」离高考不到30天，如何平稳度过？过来人给你支3招
学有方法 ， 考有技巧 ， 优学优考策略致力于学与考的最优结合 ， 助力学子考入理想大学！
提起高考 ， 小编有一丢丢的伤感 ， 因为小编的高考已经过去整整一年了 ， 依稀还记得写在黑板上的请假条 ， 后面的日期是永远 ， 如今已经过去了一年 。
现在距离2020年高考已经不到30天了 ， 2020届的高考小伙伴们 ， 你们做好准备了吗？今天小编作为一个高考过来人 ， 给学弟学妹支招 ， 让大家都能考上自己心仪的大学 ， 前程似锦！
离高考不到30天 ， 如何平稳度过？过来人给你支3招 ， 让你轻轻松松度过高考前期 ， 在高考中所向披靡 ， 争攀高峰！
【「」离高考不到30天，如何平稳度过？过来人给你支3招】
1、转移注意力 ， 尽可能放松自己 ， 可以选择运动、听音乐、深呼吸
距离高考已经不到30天了 ， 各位高三学子 ， 你们做好准备了吗？作为一个过来人 ， 深知在高考临近前我们的心理状态 ， 这时候我们的心理防线最容易崩塌了 。
我们不仅要在有限的时间内全面复习自己所学的重点知识 ， 还要调节好自己的心理状态 ， 这时候小编为大家推荐 ， 转移注意力法 。
不要过度的紧张和有压力 ， 尽可能的放松自己 ， 选择自己喜欢的一项运动 ， 每天坚持去做 ， 不要每天用自己的电子产品去刷一些短视频 。
我们可以选择去听听自己喜欢的音乐 ， 让自己的心沉静下来 ， 达到一种放松的状态 ， 在自己学习感觉疲乏劳累时 ， 有频率的做几次深呼吸 。
2、看书不要过于频繁 ， 懂得抓重点 ， 调节心态
来高考不到30天的时候 ， 有的人就开始手忙脚乱 ， 把自己搞蒙搞乱了 。 就不知道应该从哪里抓起 ， 哪些是重点 ， 哪些该学哪些不该学 。
虽然高考马上就要到来了 ， 我们还是要有规律 ， 有章法的去学习 ， 看看自己做的笔记 ， 自己曾经做过的错题 ， 找找遗漏的知识点 。
看书的时间也不要过于长 ， 要劳逸结合 ， 充分保证自己的睡眠质量 ， 调节自己的心态 。 保持一颗平常心 ， 缓解考试焦虑 ， 不要因为一次模拟考试就乱了自己的阵脚 。
3、适当的营养补充
这是高考学子最为关注的一个问题 ， 对于高考前饮食的注意 ， 其实适当的营养补充就可以 ， 不要在自己的饮食习惯方面做过大的调整 。
当然 ， 除了正常的饮食之外 ， 我们不能在高考前胡吃海喝 ， 搞垮自己的身体 ， 比如有一些同学吃一些过于辛辣刺激的食物 。
小编认为这是万万不可的 ， 在高考前我们要注意自己的休息 ， 除了正常的饮食之外 ， 一定要注意自己的生活习惯 ， 尽量少去夜市吃烧烤和一些过于辛辣的小吃 。
在高考之前 ， 我们不怕一万就怕万一 ， 所以要排除一切可能性 ， 平平安安的度过高考前期 ， 顺利参加高考 。
当然 ， 这只是小编作为一个高考过来人 ， 给大家的一些建议 ， 只要调整好自己的心态 ， 不要过于紧张 ， 尽可能的放松自己 ， 适合自己的调节方式才是最好的 。
高考临近 ， 通过这3点做好心理防线 ， 以最好的姿态“战”高考 。 希望每一个人平平安安、顺顺利利的度过高考前期 ， 一直坚持到参加高考的那一刻 ， 相信我们的结果不会太糟糕 。
同学们 ， 请尽力做好自己 ， 努力考上自己心仪的大学 。 小编在这里为每一位参加高考的学子献上最诚挚的祝福 ， 愿你们金榜题名、前程似锦 。


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