减肥怎么样才能坚持下去
想像一 下所有美丽的衣服同你无缘，别人见你叫胖子
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减肥……只是生活中的一部分！这是你想要成为的一个自己！恰好我们针对人生成长有本质的思考！成为什么样的自己有3要素：1、决心。2、适合的方法。3、持续决心。1、决心也就是我们的追求，我们有没有想要成为的自己。这个主要由我们的价值观决定，我们认为哪种人好，我们能够成为哪种人，然后就心中有一个目标的自己了。2、适合的方法：为了成为某一个自己，一定有各种各样的方法能够达到目标，有的可能已经被总结出来了，有的或许需要每个人根据自己的情况学习思考，有的或许要不断试错、总结。3、持续决心：也就是坚持最初的想法。只要我们一直为了某一个目标，我们就一定会想方设法去达到，可以不停的尝试、思考各种方法，可以用时间去验证。只要一直持续决心，就一定能达成目标。决心是根本，方法是桥梁，持续是关键，也是最难的要素。由此我们可以知道，坚持！坚持的应该是最初的决心，那一刻的认识，对所追求的结果的判断：这个好不好？我要不要这样？我能不能这样？而方法只是为了达到这个目的的手段，需要我们去思考、判断，选取最适合的方法。到底怎么样才能够坚持下去呢？我们在任何一个领域的成长过程中，从懵懂无知到自我思考，我们经历了最初的各种环境的洗礼，形成了初步的价值观，但是这个价值观并没有稳固，只是初步有了这样的认识：好不好，我要不要，我能不能？此时，我们是处于成长期，价值观随时会因环境影响而改变。今天，你认为这样做好，你要这样做，你能这样。但是半月后，之前那个想法认识可能已经消散，你有了另一种想法，可能你不再认为之前那样做好，或者自己不一定要那样，或者自己办不到。这就是我们在成长期也就是价值观不稳固时期，经常放弃的根本原因。下决心时，我们认为好、要、能。但是时间的推进，本来不稳固的价值观也在变化，最初的认识改变了。思想决定行动，我们心里已经不认为这样好，我们要这样，我们能这样了，自然，我们行动上也会停止。所以说，最初决心的状态能不能持续是能否坚持下去的根本。也是你想成为的自己的阻碍！那么怎么才能持续决心状态？1，环境影响价值观，强化最初决心状态！（环境不是一下就能产生的，而且，能影响人价值观的环境还需要真实，可信，可对比性）2，完整，真实记录那一刻状态，封存持续，结果对比！「时光对话」app 用视频记录封存最初决心，持续决心状态，和未来的自己面对面，结果对比！帮助大家真正坚持下去，成为想要成为的自己！前提，有目标，有决心！各大应用商店免费下载希望能够帮助到你！
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找几个伙伴一起减肥最好，互相有个监督。偷懒的时候也有个人能提醒你。
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【减肥怎么样才能坚持下去】
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