|富贵包里有什么？看完你就懂了
富贵包会让你想到什么？
你会想到“丑”还是“疾病”？现实生活里 ， 不少人都有富贵包 ， 不仅影响美观 ， 而且也是身体不健康的一种体现 。
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01 富贵包是什么？
人人都不喜欢富贵包 ， 那么富贵包里到底是什么？
其实 ， 富贵包是因脊柱结构失去平衡 ， 导致颈椎椎关节局部堆积了过大的压力 ， 而当这些压力无法正常得到释放 ， 长久以往 ， 椎关节附近韧带便会出现钙化现象 。
同时 ， 结缔组织也会变得非常僵硬 ， 且第7节颈椎（隆椎）棘突本身较突出 ， 如此各方面的共同作用下便形成了富贵包！
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而且 ， 长期不良外观姿势 ， 比如低头看手机带来的头部前倾问题 ， 可以说是无法回避的脊柱健康头号杀手 ， 其他不良坐站姿 ， 甚至包括睡姿 ， 都会致使颈椎正常生理曲度消失（变直、反弓） ， 令颈椎椎关节发生半脱位问题 ， 这些情况会加剧“富贵包”的发展程度 。
富贵包并没有那么神秘 ， 它也并非那么“有料” ， 内含脓血等江湖传说 ， 大家就当笑话来看吧 ， 相配套的一些拔罐放血等操作 ， 真的要谨慎处理！
如果你有富贵包 ， 正视以及足够了解脊柱健康才是“消灭”它的第一步！
02 富贵包与脊柱
人体脊柱拥有3个自然生理曲度 ， 具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓 ， 以及保证神经系统正常发挥和进行运动的功能！
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其分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及骶骨尾骨组成 ， 这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节以及椎间盘连接而成 ， 脊柱顶端承托颅骨 ， 下联髋骨 ， 中附肋骨 ， 并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁 。
03 富贵包与颈椎
其中 ， 颈椎（cervical vertebrae）拥有7块颈椎骨 ， 分别被编号为C1-C7 。
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从X光片中我们可以非常清楚得看到隆椎（C7）颈椎骨 ， 它的特征就是棘突极长 ， 用手就可摸到其自然凸起 。
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04 富贵包脊柱结构平衡
想要改善富贵包问题 ， 并非单纯化解钙化部分 ， 应从根本上避免因脊柱结构不平衡而导致的压力堆积问题 ， 恢复脊柱结构平衡是消灭富贵包的积极之举！
【|富贵包里有什么？看完你就懂了】
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05 保持良好外观姿势
保持良好的外观姿势能够改善“富贵包“ ， 良好的外观姿势有益于脊柱结构平衡 ， 但在脊柱结构失衡或已发生半脱位的情况下 ， 自行改善的影响微乎其微 ， 所以这部分的保持良好外观姿势 ， 更多是在脊椎结构恢复正常之后的巩固练习！
1. 站立或步行时收紧腹肌 ， 挺直腰背 ， 平时可紧贴墙壁练习正确站姿 。
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