用户公孙奴|应对招数万千，手段多变！独家图片，中国女排：训练疲沓各不一样
公孙奴摄影撰稿
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郎平最近讲到中国女排训练出现疲沓 ， 这是专业队教练最担心的事 。 疲沓包括精神和肌肉疲沓 ， 竞技状态和兴奋点下降 。 严重时甚至会出现反应迟顿麻木 ， 肌肉力量仿佛流失 。 技术动作质量下降 ， 甚至会出现肌肉失忆 。 其实 ， 郎导知道 ， 她说了 ， 这是因为新冠防疫 ， 封训节奏和环境单一引起 。 如果在北京之外的漳州基地就比较方便 ， 教练随便出几招 ， 即可迅速调整过来 。
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（2019年中国女排在漳州游览天柱山 。 ）
训练之后换个环境 ， 玩一天就不一样 。 换一种餐饮 ， 感觉就耳目一新 。 席间唱唱歌 ， 卡拉OK一阵 ， 暂时忘却了训练专注 。 陈忠和在漳州基地训练时 ， 经常按主攻、副攻、二传接应自由人分组出节目 。 毕竟节目得准备排演 ， 这就转移了焦点 。 闹腾喧泄表演一番 ， 就马上不一样了 。
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与相关单位举办个小联欢 ， 统一流水作业 ， 现场即席互动 ， 就一个晚餐时间 ， 为球迷签球纪念 ， 是一项挺开心的事 。 队员们都练就了一手签名书法 ， 有设计有渊源的画押 。 龙飞凤舞一笔成 ， 也挺过瘾 。 训练场上的苦和累 ， 暂时丢到九霄云外！
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女孩子都会唱歌 ， 张萍会导演也会表演 ， 她居还会唱闽台语歌曲《我是世界第一等》 ， 唱得相当准确 ， 腔调到位 。 其实她的天津快板 ， 唱双簧表演更熟练 ， 只是曾经表演过 ， 不愿重复 。 多才多艺真好 ， 艺不压身 。 一曲终了 ， 何来疲沓？
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姑娘们一边玩 ， 一边签球 ， 两不耽误 。 签几箱球可不容易 ， 先由助理教练分头写上“中国女子排球队”字样 。 尔后队员分批签名 ， 一批一批轮转 ， 才不会漏签 。 球迷们在一边望着 ， 心里痒痒的 ， 乐滋滋的期待 。
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球迷拿到签名球十分满足 ， 兴高采烈手舞足蹈 。 当然 ， 球是联欢甲方提供的 ， 是一般市面上的普通排球 。 而队里的比赛球是带彩色 ， 价位高得多 。 球迷会把球装进特制的透明箱里 ， 供在家里很有面子 ， 足可招人羡慕嫉妒恨！
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换个吃法好心情 ， 漳州小吃花样新 。 传承千年 ， 是中原饮食文化与本地融合形成 ， 色香味形与众不同 。 什么土笋冻、猫仔粥、海蛎煎、手抓面、五香条、四果汤、面煎粿、豆花粉丝、什锦生烫……小盘一尝 ， 精神倍长 。
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认认真真徐云丽 ， 如今讲台风云起！
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薛明签球够仔细 ， 边上粉丝心头喜！
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利利落落周苏红 ， 服装上下一片红！
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安安静静魏秋月 ， 一挥而就细签写！
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