极度缺乏安全感，有被害感咋办
有一段我非常喜欢的话 ，时有女子里的 ，看了一段话就买了一本书
没什么好的办法 ，楼主试试去跑步，跑步没有缓解的话就是出问题了。
■网友的回复
对什么都不信任固然不好，但对什么都信任未必是什么好事情，你没看影视作品里那些王侯将相对他们的孩子都会说什么：不要相信任何人。
其实不要相信或者说不要轻信任何人这是有道理的，要听其言观其行，关系的自己利害的事情当然不能仅凭信任去解决，要愿意相信并加以必要验证。
接着，你所提到的没有安全感有被害感的问题，伟大领袖毛主席曾经说过：没有无缘无故的爱与恨。那些拆人房子霸人妻女的都不怕，你拍个啥劲。
其实说到没有人会无缘无故地加害他人这件事，也有一个经济学的原因，那就是任何的加害行为都是有成本的：时间的物质的精神的成本，而人生又是很有限的，谁会没事挥霍自己的生命呢。
最后附上两篇摘自本人拙作的文章，跟大家分享：
【极度缺乏安全感，有被害感咋办】 人与人
人跟人的差异，本来是很有限的。有时候仅仅是因为一些偶然的契机，而使我们走上了越来越多样的道路。
先人们讲不患人之不己知，患不知人也。其实人与人之间的相知确实不易，甚至于不可能，要不怎么会有人生得一知己足矣的慨叹呢。
既是相知不易，那么相互的尊重就成为一种可行的选择。要尊重他人的独立性、尊重他人的利益、尊重他人的选择。
不要依赖他人，因为每一个人都有他自己要面对的问题；不要替他人考虑，因为每一个人都会为自己考虑；不要把希望寄托在他人身上，因为每一个人都有自己的希望。
面对他人，坦然自在是一种理想的状态，想要奉献或有所保留，都显小气了。人是互为空间的，所以可以伸张自我，但不要否定他人。
有人说人所具有的我都具有，有人说他人的处境就是我们自己的处境，然而那种你中有我、我中有你，人我一体的境界似乎是很难达到。
信与疑
信任是开心的钥匙，而怀疑则是关心的锁。因为信与疑从来就不是单向的。
往往我们信的越深，疑的便越深；信的越浅，疑的也会越浅。而轻信与轻疑都是很差劲的。
不存在完全可信的人和事，也不能完全地怀疑某人或某事。但我们必须前行，在信与疑的紧张中前行。
如果有什么人或事让你捉摸不透，那你干脆就不要琢磨他（它），因为怀疑会浪费时间。
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