经常久坐，腰部老是酸痛
楼主别误解。久坐产生的影响，运动是抵消不了的。这里有篇文章Men\u0026#39;s Health Magazine : Men\u0026#39;s Guide to Fitness, Health, Weight Loss, Nutrition, Sex, Style and Guy Wisdom（Is Your Office Chair Killing You?）里面的彭宁顿生物医学研究中心教授研究证明：一天坐的越久，你早死的可能性就越大，无论锻炼多长时间。所以，最好的办法就是少久坐，多站着。
■网友的回复
跑步觉得挺好的，每天坚持慢跑半小时，腰不疼，腿不酸，一口气上5楼
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