小C育儿家|可能是缺钙，宝妈早知早受益，孩子睡觉有这些动作( 二 )
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02、孩子缺钙会有哪些危害？
1、影响孩子的身高
孩子在出生之后 ， 接着就会马上迎来他的身高快速增长时期 ， 而钙元素与骨骼的发育是有着密不可分的联系 ， 如果家长在这个时期不注意给孩子补充钙 ， 是会影响他们身高的 。
但是孩子还太小 ， 其实缺少钙影响长高也不会跟其他的孩子有太大的差距 ， 但是当他们经历第2个身高增长时期的时候这个差距就会显而易见 。
在青春期的时候 ， 孩子的身高会再一次发育 ， 但是那个时候在有意识地给孩子补充钙元素其实就有一点晚了 ， 所以在那之前家长就应该意识到 ， 并且提前给孩子补充 。
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2、影响智力发育
钙不仅与孩子的身体有关 ， 还与孩子的智力关系密切 。 孩子的大脑神经系统的发育是需要钙元素来维持的 ， 如果钙元素不足的话 ， 孩子的发育也会相较于其他的孩子更为缓慢一些 。
03、如何给孩子补充钙？
1、多带孩子晒太阳
有很多家长特别奇怪的 ， 喜欢把孩子关在家里 ， 不让他们出门去接触自然 ， 接触其他的事物 ， 他们美名其曰是为了保护孩子 ， 不让孩子受到外面细菌的侵扰 ， 但实际上这样的做法只会适得其反 ， 让孩子的免疫力更加的下降 ， 多带孩子晒太阳是有利于孩子体内钙的补充的 。
2、适当饮用牛奶
牛奶对孩子成长的好处 ， 其实我们国家在很多年前就一直强调 ， 经验的来源是日本这个国家 。 日本政府在很多年前曾经出台过一个政策 ， 让每一个孩子每天都能够喝一盒牛奶 ， 结果日本国民的平均身高大幅提高了 。 从这个经典的例子就能够看得出来 ， 牛奶确实作用明显 ， 家长不能忽略它 。
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3、多食用含钙的食物
除了通过晒太阳的方式补充家长饮食的方式也要跟得上 。 如果孩子已经不在哺乳期了 ， 那么家长在孩子的辅食当中可以添加一些含钙量多的食物 ， 比如：牛排 ， 海带等等 。
未满周岁的宝宝可以将牛排剁成细末加在小孩的辅食当中 ， 营养可以很好地被其吸收 。
1-2岁的宝宝可以把牛排剁成丸子供他们享用 ， 3-5岁的宝宝可以将牛排煮烂让他们尽情享用 ， 6岁以上的小孩可以任意选择口味随便挑选 。
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