峡谷有声|生命处处是惊喜，人最难放下的是期待：期待放下了
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1.
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以前公司有个同事 ， 有时上班会顺便给我带糕点和咖啡 ， 去外地旅行回来也会捎点当地特产小吃 。
对于这样一个普通朋友 ， 我对她偶尔点滴的关怀 ， 涌起了许多感动 ， 会及时向她表达感激之情 。
近两年 ， 妈妈在加拿大陪伴我们 ， 过去几乎从不下厨的她 ， 每天不辞辛劳地从头学起 ， 在家做饭 。
起初 ， 我内心非常感谢她的关爱和付出：在异国他乡 ， 终于让我吃上了可口的家乡菜 。
可日积月累 ， 我逐渐习惯了这份爱 ， 不再时时都升起感恩的情绪 。 有时甚至挑剔这个菜不够辣 ， 那个菜有点淡 。
为什么？因为 ， 内心的期待值不同 。
对于同事 ， 我从没期待过她请我吃早餐 ， 也不曾期待她送礼物给我 。
当她这样做时 ， 对我而言是份惊喜 ， 于是我表达感谢 ， 将友情的爱回流给她 。
而对于妈妈 ， 习惯她做饭之后 ， 我不自觉地期待她继续付出 ， 不知不觉缺失了这份温柔的感恩心 。
我会把享受到的所有温暖以及她对我的好 ， 都视为理所应得......
尽管 ， 我受到的教育和认知理念时不时鞭挞着自己：怎么可以如此忘恩？
2.
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往往 ， 只要一方有期待 ， 无论结果如何 ， 必然会产生一份挑剔和不满意的情绪 ， 同时还有一份愧疚和自我攻击 。
为什么？因为对方也有期待 。
对于期待 ， 通常分主意识跟潜意识两种方式：它们一直都是不同的方向 ， 一明一暗 ， 一阴一阳 。
比如 ， 如果我为家人做饭了 ， 主意识里 ， 我会期待一份美好的感受：尽管手艺不那么赞 ， 可是我用心做了 ， 希望他们喜欢 。
或者 ， 主意识里 ， 我觉得我做饭做得很棒 ， 我想要他们看到并认可我的心意 ， 得到爱的回流 。
可是 ， 对方认为家人之间不必客套 ， 并没有夸赞和感谢 ， 让我感觉有点失落 。
潜意识的期待更是矛盾 ， 一方面 ， 我希望我的付出 ， 花费的时间、精力等等得到家人的夸赞 。
另一方面 ， 我按照app里的菜谱一步一步做菜 ， 可是 ， 卖相和口味还是相差甚远 ， 我觉得自己笨手笨脚 。
我感觉自己不能干 ， 不够好 ， 有点自卑和难过 。
由于我们的无明 ， 原生家庭的潜移默化 ， 每个人的认知、学识的不同 ， 潜意识里的自我纠结和自我矛盾没法出于和平状态 ， 会滋生一份期待 。
这份期待里 ， 好坏都有 ， 美好和阳光的感受 ， 与不满意、不值得、不配得的感受并存 。
期待都如此复杂 ， 结果自然与期待产生落差 。 人的内在会进入一种深深的焦虑、自责和自我评判 。
3.
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做饭这件日常琐事 ， 投射的 ， 其实也是我们的情感关系 。
不管是对于亲情、友情或是爱情 ， 我们每个人 ， 其实都希望对方能够看到我、接纳我、喜欢我、好好待我 。
而对方也是这样期待的：我的世界不大 ， 希望你能体会到我的好 ， 能好好善待我 。
因为双方都有不同层面不同类型的期待 ， “道生一、一生二、二生三、三生万物” 。
双方的期待 ， 由一而衍生出万物 ， 彼此叠加 ， 产生无数的误解和矛盾 。
在期待里 ， 由于自己的渴望不被满足 ， 自己无力施予爱 ， 只能做那个被给予者 ， 于是产生了更多的抓取、难过、自卑、愧疚 ， 甚至怨怼 。
【峡谷有声|生命处处是惊喜，人最难放下的是期待：期待放下了】因果轮回里 ， 有一个初始的发力点 ， 是我们自己内在发射出去的能量 。 如果你想改变结果 ， 现在就要放下你的期待 。
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