阿光养生小课堂|大人也少吃，易积食伤脾胃，夏天4种水果少给孩子吃
水果中含有丰富的维生素 ， 但是有些水果是不适合多吃的 。 其中一部分水果 ， 孩子在吃的时候一定要注意才行 。 要是不小心吃多了 ， 不但会积食 ， 还有可能伤害到脾胃 。 所以说 ， 这一点家长们要多加注意才行 。
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1.榴莲
榴莲对于很多人来说 ， 接受不了它的味道 。 但是有些人却很喜欢吃 ， 特别是一些小孩子 。 其实榴莲是一种热带水果 ， 它被称之为是水果之王 。 榴莲含有丰富的营养 ， 所以含有的能量特别多 。 但是榴莲是一种高热量的水果 ， 不适合给孩子多吃 。 如果吃的太多 ， 很容易造成积食或者是上火 。
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2.菠萝
这个季节菠萝非常的常见 ， 无论是大人还是孩子都很爱吃 。 有些家长会经常买给孩子吃 ， 因为觉着这是应季的水果 。 但是在菠萝中含有一种过敏源 ， 孩子吃多了很容易过敏 。 每次给孩子吃之前 ， 都要把菠萝清洗干净才行 。 另外 ， 菠萝偏酸 ， 孩子吃多了容易积食 ， 对于消化也很不好 。
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【阿光养生小课堂|大人也少吃，易积食伤脾胃，夏天4种水果少给孩子吃】3.山竹
山竹含有丰富的蛋白质 ， 能够补充孩子身体所需的营养 ， 还能够改善营养不良的情况 。 但是有些孩子是不适合吃山竹 ， 因为山竹里面除了蛋白质以外 ， 还含有大量的纤维素 ， 很难消化 。 对于孩子来说 ， 这就会容易积食或者是便秘 ， 小孩不宜多吃 ， 大人更是 。
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4.西瓜
到了夏天 ， 我们最常吃的水果就是西瓜了 。 西瓜吃起来不但甜甜的 ， 还非常的凉爽 。 但是西瓜是寒性很大的水果之一 ， 小孩子不能多吃 。 吃多了容易胃寒、胃胀或者是拉肚子 ， 容易伤害到脾胃 。 而且西瓜中含有大量的糖分 ， 大人也不能多吃 。
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