「短发」女生保持5个好习惯，让你夏天比别人都白，做到1个你就赢了( 二 )
除了水果之外 ， 也要坚持多喝水 。
看到这儿是不是有很多小姐姐非常疑惑呢 ， 为什么多喝水还能变白呢 ， 其实喝水并不能直接让我们变白 ， 不能帮助皮肤很直接的代谢掉我们的黑色素 ， 但是你多喝水的话会提高我们身体的新陈代谢能力 ， 可以抵抗我们皮肤暗沉 ， 还有蜡黄感 。 多喝水对于我们整个身体也是非常有好处的 ， 不仅为我们的皮肤补充水分 ， 也能提高我们的身体新陈代谢 ， 很好的代谢掉我们身体的沉积毒素和废料 。
4、保持充足的睡眠
每天能保持充足的睡眠 ， 其实对我们皮肤变白也是非常重要的 ， 我们皮肤的色泽 ， 其实是取决于我们皮肤表皮细胞里边黑色素的含量 ， 黑色素的含量越高 ， 我们的皮肤就会越黑 ， 那么怎样降低黑色素 ， 其实睡眠就是省时省力的方法 ， 在睡眠过程中 ， 我们的皮肤毛细血管儿的循环会增多 ， 它的分泌和清除的过程就会大大加强 ， 从而就会加快我们皮肤的再生和修复 ， 会给我们皮下组织补充充足的营养 ， 这样皮下细胞有了非常丰富的营养 ， 就会提高我们的新陈代谢能力 ， 黑色素不宜沉积皮肤就会变白 。
5、使用身体乳
身体乳是我们每个小姐妹肯定都会常备的一件护肤品 ， 还没有买身体乳的小伙伴 ， 赶紧买起来 ， 身体乳其中会含有一些美白的成分 ， 比如说起果酸、乳酸、熊果苷、烟酰胺等等 ， 都是一些很强效的美白成分 ， 可以很有效地抑制我们身体中黑色素的形成 ， 而且对于鸡皮肤的小姐妹也是很有帮助的 。 同时身体乳是乳液质地 ， 保湿效果是非常的不错的 。 比如某品牌的身体乳采用了特殊的三重亮白配方 ， 含有丰富的维生素B3等一系列的精华 ， 可以为肌肤注入营养的同时 ， 能够有效抑制黑色素的生长 ， 从而达到美白肌肤的效果
【「短发」女生保持5个好习惯，让你夏天比别人都白，做到1个你就赢了】以上几个皮肤变白的小习惯 ， 你做到了几个呢 ， 为了能够让我们的皮肤变白一定要坚持下去哦 。
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