人一天真的只能吃到1500-2000大卡
自从我开始在薄荷上记录每天进食的东西及热量以后，才发现，自己平时敞着吃的话热量有多高！
■网友的回复
【人一天真的只能吃到1500-2000大卡】 易瘦基因是真实存在的，最极端的个体就算强行摄入过多热量，竟然会转化成肌肉而不是脂肪……然后，不同食物吃进去，人的基础代谢是不一样的，简单讲低碳食物本身会拉高基础代谢率。最后回到正题——生酮饮食的完美状态几乎没有饥饿感，辅以轻断食激活细胞的自噬反应，进入这一阶段的人从本质上不再需要那么多营养了。每天晚上500克鸡翅根，白天还活蹦乱跳有力气锻炼，我最近几天就是这样的状态。（有额外吃复合维生素、螯合钙等，微量元素的摄入完全不需要日常饮食补充）
■网友的回复
吃进去的东西还有一个消耗和吸收的问题，你确定你知道别人基础代谢与额外的消耗？最主要的吸收变动很大，说不定他今天狂泻千里呢？
推荐阅读
![[励志视频短片]做好事，微笑挂满两腮才是正道！，早安心语：存好心](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200503/20200503054140414532a_t.jpeg)
- 想知道大家是咋理解蒋方舟在《东京一年》里的“天真的人更容易世故”?
- 生活粗鲁的人是不是意识不到影响别人室友晚上上厕所或者洗脸拉抽屉啥的动静真的很大，老说她怕闹出矛盾?
- 有时候读书真的有用是不是满足了一些人的虚荣心
- 大部分人境外旅游时，上网问题是怎样解决的
- 携程上订的酒店入住前一天涨价，咋办?
- 小学老师真的会对孩子造成影响吗
- 溢米辅导每年宣传的押中高考题是真的吗
- 如果“读万卷书”和“行万里路”只能二选其一，你会选哪个
- 体检时没有必要做红外乳透，其检测乳腺疾病能力还不如肉眼+触诊，是真的吗
- 异地恋，如果男友在家呆了一天啥事都没有都没和你说话，你咋想。?