平时下班后怎样进行简单有效的运动
在家爬行，搜一下 @高科 的帖子
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下班后的运动，难道没有人回答坐地铁吗？= = 我是认真的。在魔都，6:00下班，下班到回家一个多小时的地铁，再经过人民广场等晚高峰极点，这锻炼了你快走、躲闪过人、站立等能力；上班半个多月下来，每天坐地铁，我小腿肌肉都明显紧实了啊！除此之外，题主可以试一试跳郑多燕减肥操的。加油
■网友的回复
每天走路回家
■网友的回复
可以做一些简单的伸展运动，网上搜搜有很多的
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