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觉得自己心里有问题，但是不确定。想去找心理咨询师，又不敢，也不敢让爸妈知道。请给我点帮助吧，我真的很难过。对不起我不敢面对，我匿名了。?

现在，马上，立刻去找心理医生。请相信心理医生的职业操守，心理治疗就是建立在彼此信任的基础上的。他们绝不会嘲笑你也绝不会泄露你的隐私。去看心理医生不意味着你有病，只是正常的寻求帮助而以。就像人在伤心的时候希望有人来安慰，无聊的时候需要有人来陪你聊天一样。你很苦恼，所以需要找个不嘲笑你，不批评你，不会到处乱传你闲话的人来聊天。就是这样简单。
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我真诚地建议你去做心理咨询吧， 不要憋着。你往这方面想了说明你有这方面的需要。我昨天刚刚去了，是第一次去，没有人陪着，我自己去的。一个原因大家都在复习，还有一个原因是觉得自己一个人就ok。我的基本情况是家庭和睦父母恩爱，经济情况尚可，我在大四准备考研。可是我越来越多的朋友在告诉我，说我不会表达负面情绪，每天都是一副乐呵呵的样子，有时感觉到我情绪不太对了，我也不会明确表达自己的不满，这让他们感觉生疏，有时甚至觉得这个人好装。为什么我很在意他们的看法？因为在他们告诉我之前，我自己已经感觉到了。但是我不知道自己为什么会这样，为什么已经把隐藏负面情绪变成了一种习惯，伴随着的，还有我内心对自己否定。我不相信自己值得父母从小的鼓励，我怀疑父母那些鼓励的真实性。听起来很怪是吧？一个孩子怎么会这么别扭，这些表现和幼年的经历有关，我就不说原因了，只是在我在咨询师的引导下发现原因的时候很惊讶也有一种“结”终于找到了的感觉。找到了原因，我现在就明朗多了，因为原因是过去的，改变是不可能了，但是我也是20多的人了，找到了原因，我想，至少不会再困扰于“我怎么这么多事”、“我是不是天生自带孤独”这些对自己的否定中了。(?′?`?)*??*了解自己，是接纳自己的第一步～加油( ? ?ω?? )?
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对症下药……第一，一定，必须找心理医生（正规的）进行辅导，专业人士的意见必不可少。看心理咨询师不丢人，就当去交个朋友聊聊天第二，觉得胖了就去减肥，减肥就必须去运动，本质上的原因去除了，那么就心理问题就容易解决了另外，不要通过节食，催吐减肥，反弹会更大，饮食要节制，不过三餐一定要定时定量迟，吃多了就去运动
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感觉你就是我、去吧、为了变的更好、或者自己在空余时间看心理学书、不是那种心理成功学、就心理学、用心理学家各种角度分析自己问题根结在哪？那些需要如何调节才让自己心理更健康、我觉得我心态现在健康好多、社交也变好啦、推荐你看我们内心的冲突、生命中被辜负的时光、
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可以去心理咨询下，任何人的抑郁情绪都需要得到排解，否则积累太多会有集中爆发，影响学习生活，缺乏对生活的热情期望，这是最可怕的。丧失希望看不到前行的路，一半原生家庭有问题不够和谐的孩子都会有不同程度的心理伤害，推荐看下张德芬老师的书，是心里疗愈方面的，这个社会很浮躁，玻璃心的孩子是很容易受到伤害的。很多人看起来没有问题很优秀一旦心里崩溃抑郁症爆发会要很久缓不过来，也许是自己 和周围环境带来的，要学会控制自己的情绪，往积极的方面走。
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我的情况和你一样。一直以来都是假小子的样子。不化妆不打扮，也不出门。其实我觉得我是喜欢穿裙子的，可是那腿，总觉得穿出去别人会取笑我，想过减肥，也有八天不吃东西的时候，虽然没你久。唉，表面看起来我是乐观活泼外向。表现得好像对别人称我为胖子不以为意。但其实我内心特别难受。我也喜欢漂亮的衣服，也想美丽的出门。可是一切就是那么的不如我意，所以只能宅在家。然后恶性循环，在家没事就张嘴吃。有时候想想觉得自己挺恶心的。但还是在吃。现在毕业了，有个很好的男生追我，还打算跟我结婚。可是我总觉得他不了解我，只是看到了我乐观的一面。不知道我的内心其实是崩溃悲观的。拒绝他的时候他也只是觉得我自视清高吧。有时候走在路上挺羡慕有些胖子的。那么胖还是打扮得光鲜亮丽。不介意穿短裤背心。也踩着高跟鞋。我羡慕他们的勇气。唉我想只能等我瘦了，我才会有那么打扮自己的一天吧。真心希望这是我最后一次这么说了。我希望今年就能突破这个难关。瘦下去。对于你的问题我也只是发表了自己的感受，没能解决还抱怨了自己的情况感到抱歉。我只想说，我们一起加油吧！加油。拿出学习上的自信来面对这个问题。加油
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去做心理咨询吧！会有效果的。我去做咨询之前，也是犹豫不决了很久很久。后来得到帮助之后，觉得以前的犹豫不决实在是太浪费了。不过，挑选靠谱的咨询机构和咨询师很重要。
有很多人担心被咨询师恶意拖延进度，这个问题其实源于提问的人对“心理咨询”这件事的不了解。
咨询起作用，是咨询师用专业的心理学角度提出问题，把你拉回自己的情绪情感。（这是精神分析的方法）
无论什么方法，咨询师都是一个相对专业的“外缘”，她帮助你去看自己，但看的能力你本有。
不同的咨询师用不同流派的理论、方法帮助你去看自己。当人看到自己，往往就有了化解问题的智慧和力量。她不是神，不可能拥有对你实施精神控制的魔力。
本身这个担忧反映了提问者是否把心理咨询当成了“开导”，才会有被领着走而不自知的担忧。
开导是针对头脑层面的，可道理求助者本人都懂，就是搞不掂自己的问题。
事实上心理咨询是“开导”的反方向。
咨询是在不断挖掘来访者自身的力量。你只是看不到“自己”而已，看到了，你自己有化解问题的智慧和力量。
不断挖掘出智慧和力量的过程，就是问题逐渐减轻和消失的过程。
咨询师永远是把关注点拉回到你自身，让你去更多的看看自己的情绪、感受，那些一直被你忽视的“自己”，就是你的“它们“和你的头脑分裂太久太严重，才导致了心理问题。
你的那些“它们”被看见，被理解接纳，从而和头脑走向和谐，问题也就走向减轻和消失。
【觉得自己心里有问题，但是不确定。想去找心理咨询师，又不敢，也不敢让爸妈知道。请给我点帮助吧，我真的很难过。对不起我不敢面对，我匿名了。?】 这个治疗起效的原理也决定了咨询师几乎没可能会恶意拖延。
关系越信任紧密，来访者呈现的越多，越能起效果。
如果咨询师搞花招，关系就建立不起来。这样的咨访关系咨询师在咨询中怎么处理，一会真诚一会虚假，对他也是一项考验，对他自己也是极其危险的。
咨询师如果不能安住在“咨询师”的位置上，他是有可能和来访者建立各种各样千奇百怪的关系的。（这是两个真实的人在建立关系的基础上进行工作），到时候他怎么处理？
咨询起作用是咨询师和来访者共同参与努力达成的，甚至很重要的部分在来访者自己的努力。
如果咨询师单方面的恶意拖延，就代表着他（她）不够投入。这样几次以后，双方都会感觉咨询无法深入，自然是没有什么效果的。而且咨询师的不够投入，也会被你捕捉到。这是两个真实的人在进行的实实在在的关系，你自己是有你这方面的力量的。
说白了，没有这个双方真诚信任的基础，咨询就起不了作用。那你自然会离开他，他的目的也无法达成。


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