为啥我睡前抽烟反而睡得着呢

2020-06-06

说说个人的看法应该是心理原因。香烟中很主要的作用成分是尼古丁，其简介与作用如wiki所述http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%BC%E5%8F%A4%E4%B8%81尼古丁的一般作用是使神经兴奋的。本来人睡觉之前是要平静一些的，尽量缓和一点的神经条件。你睡前抽烟反而能睡得着，应该就是自己的心理作用了。但是不排除有可能是病理性作用，如果担心生理性疾病，建议就医。如果是心理作用，建议自己调节一下，暗暗告诉自己，抽烟了才睡不着呢。p.s.其实就算抽了烟之后能睡着也是很正常的，因为尼古丁在人体内能停留的时间绝对不会超过半小时，尼古丁在人体基本几分钟内就已经达到了最高浓度，所以它快速的消失后，你的神经就会从兴奋状态走出来，就不会兴奋地睡不着了。p.p.s.抽烟有害健康！真心不建议抽烟，尤其睡前，这是最好不抽烟的几个时段之一，就算尼古丁能够被代谢掉，香烟中的焦油等有害成分还会残留到体内。建议：睡前、饭前饭后、刚起床千万不要抽烟。

推荐阅读

上一篇：电影十二公民与我国法律监督有啥联系

下一篇：这个是碧玺吗