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中医提醒：出现四4种迹象，注意要养肝了

一旦出现下面4种迹象 ， 十有八九肝已病变 ， 及时检查 。
1、嘴唇长期干燥
气血平衡才能维持人体平衡 ， 当肝不好了 ， 肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血 。 这种气血失衡表现在嘴唇上 ， 就容易出现嘴唇莫名地长期干燥 ， 不红润 。
2、脸色晦暗 ， 粉刺丛生
当肝脏受损 ， 导致肝毒堆积 ， 会导致肝血不足 ， 无法滋养脸部健康 ， 脸部会变的晦暗无光 。 当肝毒进一步堆积时 ， 脸上就会开始现痤疮、粉刺 ， 因太多废物滞留体内 ， 造成激素失衡、内分泌失调所致 。
3、眼睛巩膜发黄
肝开窍于目 ， 出现"巩膜发黄" ， 要注意肝脏已经病变 ， 尽早就医检查 。 "巩膜发黄" ， 是诊断肝脏疾病的重要依据 。 甲型肝炎、急性乙型肝炎 ， 几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染" 。 如果 ， 出现角膜色素环 ， 这是肝豆状核变性患者的主要特征 。 此外 ， 据研究调查发现 ， 有过半的肝硬化患者 ， 会出现这种症状 ， 这是因为 ， 肝硬化 ， 导致胆汁无法排出 ， 胆红素升高导致的 。
4、嘴唇发紫
嘴唇发紫 ， 表明肝气郁结、血瘀不畅 。 肝气郁结 ， 一般情况是由于情绪低落 ， 心里压力大 ， 不良情绪得不到宣泄所造成的 。 同时 ， 肝气郁结还会导致口干、口苦、口臭等口腔问题 。
中医提醒：出现四4种迹象，注意要养肝了
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养护肝脏健康 ， 坚持这样做
1、睡子午觉 ， 补肝血
肝血 ， 具有滋养肝脏 ， 营养机体的功能 。 中医讲：人卧 ， 血归肝 。 睡眠养肝血 ， 是最简单有效的方式 。 子时要熟睡 ， 养肝血的同时 ， 还有助于肝脏休息 ， 促进肝脏的自我恢复 。 午时小憩 ， 可补充睡眠 ， 有益肝肾健康 ， 同样有利于滋养肝血 。
2、好心情 ， 疏肝郁
肝 ， 主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。 因此 ， 情绪的变化 ， 对于肝脏来说 ， 尤为重要 。 一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等 ， 会给肝脏“添堵” ， 损害健康 。 良好的情绪 ， 有利于疏肝理气 ， 解郁散结 ， 有益肝脏健康 。 经常微笑 ， 可疏肝郁 ， 促进肝气抒发 ， 更利于肝脏健康 。 多微笑 ， 保持美丽的心情 ， 是非常重要护肝事宜 ， 莫忽视 。
3、通肝经 ， 强健肝脏
【中医提醒：出现四4种迹象，注意要养肝了】肝气一通 ， 百脉皆通 ， 疏通肝脏经络 ， 可强健肝脏功能 ， 助力人体健康 。 想要疏通肝经 ， 重点在于“推”字 。 推腿 ， 坐下 ， 先把左腿弯曲 ， 膝盖放平 ， 让双手掌交叠按在左大腿根部内侧 ， 稍用力向前推到膝盖 ， 先左后右 ， 各五十遍 。


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