授人以渔啊|怎样工作汇报不用紧张到发抖？这几个小技巧你需要学会
文章图片
表妹去年毕业进入了一家新媒体公司做运营 ， 一开始还是一个运营小助理 ， 经过一年的努力 ， 上个月刚刚升了运营主管 。
今天早上天还没有亮 ， 就收到了表妹的“电话轰炸” ， 说今天下午公司要开年中工作汇报 。 总结这半年以来的工作情况 ， 而且老板指定要表妹做开场陈词 。 这可急坏了表妹 ， 表妹从小就是一个乖乖女 ， 平时人多的时候说话都会脸红 ， 更不要说让她在公司的年中会议上做工作汇报的开场陈词 。 表妹接到任务后如坐针毡 ， 急得像热锅上的蚂蚁——团团转 。 随着时间越来越近 ， 表妹越发的紧张了 ， 今天早上起床光想到这件事情就开始发抖 ， 于是赶紧打电话给我求助 。
像表妹这种在大型的工作汇报开始前紧张恐惧的情况是十分常见的 ， 但是在职场的道路上 ， 随着你的职位的提升 ， 在公司大型会议中发言越来越成为一项必须的技能 。 强大如阿里巴巴的马云先生 ， 不仅能够在公司大型会议上面前侃侃而谈 ， 甚至还能做到在整个发言中妙趣横生 ， 发言结束后还回味无穷的效果 。
那么如何锻炼我们在公司大型会议上的发言呢？下面几个小技巧你不得不知道 。
文章图片
1 ， 积极的去接受这一个挑战
在一群人中发言对于很多从来没有在公开场合发言的人来说 ， 无疑是一个很大的挑战 。 这样的挑战来临的时候 ， 你感到紧张是太自然的一件事情 。
但是当我们面对这个挑战的时候 ， 不要因为压力去逃避 ， 而应该积极的看待它 。 你想啊 ， 就像我表妹一样 ， 为什么老板不找别人去做发言而是找她去做发言 。 只说明一个问题 ， 老板肯定她过去一年的成绩 ， 有意识的去栽培她 。
那么这次发言是再好不过的一个时机 ， 通过优秀的发言表现 ， 不仅仅让老板 ， 更要让其他的部门领导和同事也看到自己的闪光点 。 这次的发言看上去是一个挑战 ， 其实更是一张成功的船票 。
文章图片
2 ， 明白公共场合发言紧张是正常的 。
我有一个朋友是做主持的 ， 有一次我问他 ， 你每次上台之前会紧张吗？
朋友说怎么可能不紧张？虽然流程 ， 稿子已经练习了成百上千遍了 ， 但是不知道哪一天会犯错误 ， 所以每次支持的前一天晚上 ， 他都会反复的练习 ， 把稿子的内容融入到自己的身体里面变成自己的身体反应的一部分 。 这样就算临时出了问题 ， 他也不会因为太紧张而茫然失措 ， 通过身体本能的反应来处理 。
你看像我朋友这样主持过上百场的资深大咖在每次上台前都会紧张 ， 很多第一次在公共场合说话的小白不紧张才是不正常的 。 但是为什么主持人能做到主持的时候游刃有余呢？因为他们一直在不断的练习 。
有句话说得好 ， 你必须非常努力才能让你看起来毫不费力！想要在公共场合发言不紧张、有节奏甚至还很风趣幽默 ， 最简单也是最直接的办法就是多多练习 ， 多多实践 。
文章图片
3 ， 身体控制
心理学上说身体是情绪的源泉 。 为什么当我们心情低落、沮丧、迷茫的时候 ， 我们走出家门跑跑步打打球之后就能恢复过来？其实背后的原因就是运动让身体产生了快乐的因子“多巴胺”恢复了我们的情绪 。
你极度紧张的时候你的身体也会跟着紧张 ， 肌肉开始收缩 ， 心跳开始加速 ， 肾上腺素开始飙升 ， 最后面红耳赤 ， 话也不能说 ， 动也不能动 。
那其实反过来 ， 当你的身体放松的时候 ， 你的情绪也会跟着放松 。
推荐阅读
- 闫明|在社会上却比你吃的开，怎样才能遇到贵人？为什么能力不如你的人
- 南岛心事|就会有怎样的底气！高考加油！，你付出过怎样的努力
- 云芸邀娱乐|非要娶回家当老婆的中国富豪，如今怎样，那个不顾泰国女友是人妖
- 评说世界|他嫌当市长不挣钱，辞职后学别人下海经商，现在混得怎样，1993年
- 小莉说历史|和女徒弟结婚生娃，生活怎样？，男子在海拔千米深山隐居8年
- 时尚春娇|怎样克服胆小自卑心理，用这四种方法助你提升自信心，一个职场人
- 竹之道|中国的年轻一辈到底在怎样活着
- 若白驹过隙|是怎样的体验？3个女人说了实话，见了一两次男人就开始花花肠子
- 职场全能王|面试官：怎样花两百元请两百人团建？女大学生高情商回答被录取
- 咸鱼的情感往事|生娃”，给女儿写6封信，叶海洋如今过得怎样？，她花50万“买精