知阳时光铺子|可以平息你想发火的心情，你可以试试，养成这5个小习惯
“凡人言语正到快意时便截然能忍默得 ， 意气正到发扬时便翕然能收敛得 ， 愤怒嗜欲正到胜沸时便廓然能消化得 ， 此非天下之大勇者不能也 。 ”——王阳明
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在生活中 ， 我们总会遇到各种各样让我们心生怒火之事 ， 或许是好友的背叛、或许是对手的不择手段 ， 甚至是跟陌生人之间的小碰撞 。
生气是一种人之常情 ， 是我们每个人都会有产生的情绪反应 。 这本身没有对错之分 ， 也没有好坏一说 。
但在一个人生气之时会采取什么样的行动来发泄内心的怒火 ， 却会反应出这个人的自控力、修养、品德等一系列可以有好坏之分的品行出来 。
有这么一句调侃的话：“我要是发起火来 ， 连我自己都怕 。 ”乍一听好像很有气势的样子 ， 但其实“发火”并不是什么本事、能力 。
一个经常因为一些小事就大发雷霆的人 ， 不仅不能解决实际问题 ， 反而还会让事情往更加恶劣的方向发展 ， 况且常生气的人身体也不会很好——气大伤身 。
所以当遇到一些让我们生气的事情 ， 想要发火的时候 ， 可以培养这5个小习惯来平息心中的怒火 。
这5个小习惯 ， 分别对应着5个人字：静、忍、让、淡、平 。
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01生气时尽量少说话——静
俗话说：“少言是修养 ， 闭嘴是智慧 。 ”
静 ， 其实就是需要我们在生气的时候做到少说话 ， 或者尽量不说话 。
当一个人生气的时候 ， 说出来的话被称之为“气话” ， 一般气话都是伤人的话 ， 这不仅会伤害到他人 ， 还会让自己心中气愤的火焰烧得更旺 。
要做到生气时少说话 ， 就需要平时我们就要养成“少言多听”的小习惯 。
你会发现 ， 不管你是否生气 ， 多说无益的真理存在于生活中的各个场景中 。
所以我们只要平时养成了这种少说话、多倾听、多冷静思考的习惯 ， 那么才能在生气时保持理性 ， 能够让自己平息心中的愤怒 。
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02生气时不要多争辩——忍
《天道》中丁元英曾说过：“生存法则很简单 ， 就是忍人所不忍 ， 能人所不能 。 ”
常言道：“忍一时风平浪静 ， 退一步海阔天空 。 ”忍得一时之气 ， 可免去百日之愁 。 一个人的修养有多高 ， 取决于他能够忍受的容量有多大 。
生活中的诸多矛盾 ， 其实都是因为大家都互不忍让才导致的 。 但凡有一方能够做到“忍人所不忍” ， 都可以轻松化解矛盾——至少不至于让矛盾升级 。
而要真正做到能忍、会忍 ， 关键就是要在你感到生气之时不去跟对方多争辩 。 不争辩 ， 就能让矛盾平息 ， 逐渐就能让自己怒火熄灭 。
要做到生气时不争辩 ， 平时就要养成不跟人多计较、多争辩的习惯 。
《道德经》曰：“夫唯不争 ， 故天下莫能与之争 。 ”
只有当你能够有不跟他人多争辩是非、多计较得失的习惯时 ， 才能在生气之时一笑而过 ， 平息怒火 。
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03生气时留一条退路——让
当一个人生气的时候 ， 往往会做出欠缺考虑、缺乏理智的行为 ， 而这些行为通常会把自己的后路堵死 。
等到事情平息 ， 自己冷静下来之后就会因为退路全无而后悔莫及 。
所以做人做事 ， 要懂得“留退路”的重要性 。 一方面是要给自己留一条退路 ， 以免因为冲动而阻碍自己前进；另一方面是要给他人留一条退路 ， 否则会断了自己的人脉 。
丘吉尔曾经说过这么一句话：“没有永远的敌人 ， 也没有永远的朋友 ， 只有永恒的利益 。 ”
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