小畜播报|身体线条标准至极，果然是超有气场的人，孟佳不愧是身材管理达人( 二 )
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很多人在完成这个动作的时候都有一个误区 ， 往往会将自己的身体重心放在膝关节上 ， 实际上自己的身体重心应该趋于整个肢体 ， 这样可以更好的分散力量 。
体式要点：膝盖弯曲分开一点距离 ， 跪在地面上 ， 上半身向后倾斜 ， 尽量控制住平衡 ， 手臂顺势支撑在两个脚踝骨上面 ， 眼睛看向前方 。
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运动其实并没有达到想象的那么困难 ， 只不过是需要长久的坚持而已 。 只要你是一个爱美的女孩子 ， 相信你一定可以做到的！
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