便利店里的冷面一份的卡路里按上面的算出来有八九百大卡甚至一千多 真的有这么高热量吗
我之前在日本便利店看到的一份冷やし中華（中华冷面）热量在600-900比较多 不排除有的特别油的会超过1000女生每日摄入1600是减脂的吃法吧，因为摄入和吸收是两回事，摄入2000也未必吸收2000。再加上基础代谢和消耗，三顿饭 3:4:3来说的话 把这顿高碳水放在中午 750+1000+750 2500的热量应该也不至于胖（未节食的正常代谢女生而言），还有就是一千多的冷面可能里面的配料有炸物，我没仔细看。 加上你要把辣油都喝了才是那个热量。对了，妹纸，不管你是减肥还是塑形，相信我，别细扣卡路里，原则上来讲多吃粗粮，每餐正常的一人份，（比如这个冷面），加上合理的加餐和运动消耗。慢慢都会瘦的。 别吃夜宵。细算卡路里，代价很大。
■网友的回复
减脂本来就不是正常状态，减脂者在人群中的比例很低，人家设计这个产品出来就没有把减脂者作为目标客户。
另外从营养学角度讲，测量食物热量是用完全氧化法，但是实际上人体未必能全部消化吸收，比如金针菇。
当然，要热量赤字不宜只有饱足感(肠胃吃撑)，还要饱腹感(大脑感觉饱)，那么消化慢的蛋白质、脂肪也不可或缺。
■网友的回复
【便利店里的冷面一份的卡路里按上面的算出来有八九百大卡甚至一千多 真的有这么高热量吗】 真的有，你可以不吃！吃了下顿就别吃了....
■网友的回复
我的妈，我一直算的300卡，尴尬
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