千金芳|50多岁绝经的人，为什么会比40多岁绝经的人显老？或许是因为2点
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绝经是每个女人都会经历的事情 ， 只是每个女人绝经的年纪都有区别 ， 这与女性的身体状况有一定的关系 。 当女人快要进入绝经的年龄段时 ， 身体会出现这样的一些变化 。 首先是月经周期的变化 ， 有的时候会延长两三个月 ， 也有可能稍长 ， 然后过了几个月又会恢复到正常的周期节奏 ， 这样的不规律延长一般会持续一至两年 ， 然后就会进入到绝经的阶段；有的女性情况则相反 ， 可能是月经周期变短了 ， 两个月也许会来三次月经 ， 月经的次数会比之前的明显增多 。
但是对于女性来说 ， 绝经带给身体的变化可能不止有月经的变化 ， 女性的皮肤状态以及容貌都会产生变化 。 很多女性在绝经之后都表示自己要比绝经前显老 ， 其实这主要和体内雌性激素分泌变少有关 。 按理说 ， 越早绝经的人 ， 可能会比晚绝经的人要显老 ， 但是有些50多岁才绝经的人 ， 为什么会比40多岁绝经的人要显老呢？或许是因为40多岁的人做到了这2点 。
第一点：及时为身体补充维生素
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当女人进入到绝经的年纪之后 ， 也就意味着卵巢和子宫已经到了衰老的阶段 。 这会影响身体内部的雌性激素 ， 从而使得绝经后的女性变得更容易衰老 。 因此 ， 女性在绝经之后 ， 需要及时为身体补充营养 ， 比如维生素、蛋白质以及可以为身体补充雌性激素的食物 。 这些营养物质的摄入 ， 可以为女性的身体补充水分 ， 并且可以减少身体内部的色素沉着 ， 进而起到延缓衰老的作用 。
第二点：改善睡眠质量
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女人进入绝经的阶段之后 ， 会加快身体衰老的因素除了雌性激素分泌减少之外 ， 还有睡眠质量的降低 。 大部分女性进入到更年期之后 ， 都存在失眠的问题 。 而长时间的睡眠问题也会加快人衰老的速度 。 50多岁绝经的人会比40多岁绝经的人看起来显老 ， 或许就是因为她们不会改善睡眠质量吧 。
其实48岁到50岁之间是女性朋友来绝经的黄金年龄 。 在这一年龄阶段绝经的人 ， 子宫和卵巢大多比较健康 ， 这样可以避免患上一些妇科疾病 。
女性在绝经之后 ， 要尽量关注自身的变化 。 对于身体出现的一些改变 ， 不要过度的担忧和焦虑 ， 最好是保持一颗平和的心态 ， 然后积极应对身体出现的一些难题 。 平时要注意摄入雌性激素的食品 ， 例如异黄酮的摄入 。 在生活和饮食上要做到作息规律、饮食清淡、多运动 ， 才能让自己变得更年轻 。
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