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溺水会预防、懂自救，你想要的中小学生防溺水常识都在这了

半岛采访人员 王丽平
夏季来临，很多孩子会到水边玩耍或游泳，但因安全常识不够，往年因玩水而溺亡的事件频发，为此，青岛市应急局向中小学生发出安全提醒，并提供了防溺水的安全指南，希望中小学生们能远离水源，遇到危险懂得自救 。
预防溺水事故发生
1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚 。
2.在熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾 。
3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳 。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管 。
4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳 。
5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救 。
孩子游泳安全知多少？
1.不要用鼻子吸气
游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水 。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉 。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气 。孩子往往对喝水有恐惧感 。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水 。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对采访人员说，你看，初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯 。
2.不要在游泳池四周打闹
游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑 。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险 。
3.切勿倒着身子跳水
有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情 。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴 。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情 。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩;可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险 。
4.防止腿抽筋
孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋 。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上 。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开 。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳 。还可以预先喝点淡盐水 。
5.不让孩子离开家长的视线
孩子年龄过小，对安全少有概念 。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告 。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全 。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动 。
6.防孩子耳痛耳鸣
孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧 。
游泳时如何自救
1.不熟悉水性者自救方法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸 。呼气要浅，吸气要深 。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面 。此时，千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快 。
2.水中抽筋自救法
【溺水会预防、懂自救，你想要的中小学生防溺水常识都在这了】


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